Γυμναστική

31 Ιουλ 15

← πίσω

Spartans workout: Η νέα μόδα για γυμναστική όπως την έκαναν οι Σπαρτιάτες [βίντεο]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος είναι εμπνευσμένη από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Πρόκειται για ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα.

Στο Χόλιγουντ ονομάζεται «300 Workout», παραπέμποντας στην επική ταινία με πρωταγωνιστή τον Τζέραρντ Μπάτλερ στο ρόλο του Λεωνίδα. Στη χώρα μας πάλι λέγεται «Spartans» και έχει αρχίσει να κατακλύζει τις αίθουσες γυμναστηρίων. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης που υπόσχεται να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα όριά σας, ώστε σε χρόνο dt να αποκτήσετε ένα καλογυμνασμένο, εύρωστο κορμί, όπως οι Σπαρτιάτες.

Κάθε προπόνηση περιλαμβάνει ζέσταμα σε έντονους ρυθμούς, ασκήσεις με σχοινιά και crossfit, σκάλες, medicine balls, αλλά και kettlebells. Δοκιμάστε το εάν αναζητάτε ένα δυναμικό πρόγραμμα γεμάτο προκλήσεις που θα σας γεμίσει ενέργεια, θα κάνει το δείκτη της ζυγαριάς σας να υποχωρήσει και θα σας προσφέρει συνολική γράμμωση. Προτού ακολουθήσετε το συγκεκριμένο ή οποιοδήποτε άλλο workout, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πηγή: www.iefimerida.gr/

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών