|
|
|
|
16 Μαϊ 15
Είμαστε πιο υγιείς το καλοκαίρι
|
Όλοι νοιώθουμε καλύτερα αφού εκτεθούμε στον ήλιο και στον καλό καιρό και τώρα οι επιστήμονες μας εξηγούν το γιατί.
|
|
|
16 Μαϊ 15
Μισή ώρα καθημερινής άσκησης χαρίζει έως πέντε χρόνια ζωής
|
Αρκεί μισή ώρα σωματικής δραστηριότητας και μάλιστα ανεξάρτητα από την έντασή της, επί έξι μέρες την εβδομάδα, για να μειωθεί κατά 40% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου ενός ηλικιωμένου από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με μια νέα νορβηγική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι, ακόμη και στην ηλικία των 73 ετών, υπάρχει αισθητή διαφορά στον κίνδυνο θανάτου ενός ανθρώπου, ανάλογα με το αν ασκείται τακτικά ή ζει καθιστική ζωή.
|
|
|
14 Μαϊ 15
Γιατί πρέπει να κινείστε για δύο λεπτά κάθε μία ώρα
|
Όλοι γνωρίζουν ότι η καθιστική ζωή επιφέρει δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που ισχυρίζονται ότι ο χρόνος τους είναι τόσο περιορισμένος, που δε μπορούν να διαθέσουν μερικές ώρες την εβδομάδα για να γυμνάζονται.
|
|
|
14 Μαϊ 15
Η αεροβική άσκηση «φρενάρει» την αύξηση της χοληστερόλης
|
Οι άνδρες που κάνουν αρκετή αεροβικού τύπου άσκηση, καθυστερούν την εμφάνιση της υψηλής χοληστερόλης, που συχνά συνοδεύει την αύξηση της ηλικίας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, με ελληνική συμμετοχή.
|
|
|
08 Μαϊ 15
Το μυστικό για να φτάσεις μέχρι τα… 100
|
Έρευνα αποκαλύπτει τους «κανόνες» της μακροζωίας. Η αποχή από το τσιγάρο, ο περιορισμός της καφεΐνης και η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι μερικά από τα μυστικά της μακροζωίας, που πρέπει να ακολουθεί κανείς αν θέλει να... κλείσει έναν αιώνα ζωής!
|
|
|
08 Μαϊ 15
Πράσινο τσάι και τρέξιμο κρατούν το Αλτσχάιμερ μακριά
|
Το μυστικό για την πρόληψη και επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού και το τρέξιμο μπορούν να λειτουργήσουν προληπτικά κατά της άνοιας και να καθυστερήσουν την εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ.
|
|
|
06 Μαϊ 15
Σοβαρή επιδημία παχυσαρκίας θα αντιμετωπίσει η Ευρώπη
|
Η Ευρώπη θα βρεθεί αντιμέτωπη με μια σοβαρή επιδημία παχυσαρκίας ως το 2030, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) σε μελέτη που έδωσε στη δημοσιότητα σήμερα Τετάρτη, με την ευκαιρία ενός ευρωπαϊκού συνεδρίου στην Πράγα για την παχυσαρκία.
|
|
|
04 Μαϊ 15
Κρύο vs ζεστό νερό: Ποιο ωφελεί περισσότερο;
|
Η κατανάλωση ζεστού νερού διευκολύνει την πέψη ενώ το κρύο είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση θερμοπληξίας. Ποιο είναι καλύτερο για τον οργανισμό μας όμως; Ας κάνουμε τη σύγκριση.
|
|
|
24 Απρ 15
Νέα έρευνα για αυτούς που τερματίζουν Μαραθώνιο
|
Ο τερματισμός στον μαραθώνιο προκαλεί τόση χαρά στους δρομείς, ώστε τους κάνει να ξεχνούν όλους τους πόνους, τα μυϊκά «τραβήγματα» ή ακόμα και τις «φουσκάλες» που έβγαλαν στη διάρκειά του, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
|
|
|
22 Απρ 15
Τι δεν ξέρουμε για τον οργασμό
|
Υπήρξαν εποχές που ο οργασμός ήταν ένα άδηλο μυστήριο, καλά κλεισμένο στον κόσμο των ερωτοτροπιών που τον γεννούσε.
|
|
|
18 Απρ 15
Γυμνάζεσαι έντονα; Θα ζήσεις περισσότερο!
|
Το ζήτημα του πόση γυμναστική είναι αρκετή και σε τί ένταση, συζητείται ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια. Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι μια μέτρια άσκηση είναι αρκετή ενώ άλλες προτείνουν την έντονη συστηματική άσκηση για την πρόληψη διάφορων ασθενειών. Μια εκτενής έρευνα στο JAMA Internal Medicine δείχνει ότι πράγματι το να γυμνάζεσαι έντονα, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος ή χρόνιες ασθένειες, μπορεί να μειώσει σημαντικά την πρόωρη θνησιμότητα.
|
|
|
βλέπετε 151 έως 165 από 695
|
|
|
|
