|
|
|
|
03 Σεπ 14
Η πιο συχνή πάθηση των αθλητών
|
Συχνά οι αθλητές εμφανίζουν ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, συγκριτικά με το γενικό πληθυσμό κατά 1g/dl-1.5g/dl. Ωστόσο, ο συνολικός όγκος ερυθρών
|
|
|
03 Σεπ 14
Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε ψύξη;
|
Οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας από τη ζέστη του εξωτερικού περιβάλλοντος στη δροσιά των κλιματιζόμενων χώρων είναι ένας από τους κυριότερους λόγους για
|
|
|
02 Σεπ 14
Η άσκηση αυξάνει την αντοχή στον πόνο
|
Οπως ήταν αναμενόμενο, οι εθελοντές που δεν είχαν αλλάξει κάτι στη ζωή τους, δεν είχαν αλλαγές στο όριο εμφάνισης και αντοχής στον πόνο τους. Οσοι όμως είχαν γυμναστεί, είχαν
|
|
|
01 Σεπ 14
To fast food πληγώνει το DNA
|
Στο κείμενο, που δημοσιεύει το περιοδικό «Nutrition», οι ειδικοί εξηγούν ότι αν μια διατροφή πλούσια σε ανθυγιεινά πιάτα γίνει συνήθεια, τότε οι διατροφικές επιλογές μπορεί
|
|
|
31 Αυγ 14
Η αερόβια άσκηση προστατεύει τον εγκέφαλο
|
Η καθημερινή άσκηση για τη διατήρηση καλής καρδιαγγειακής υγείας ωφελεί επίσης και τον εγκέφαλο προστατεύοντας από νοητική εξασθένηση καθώς γερνούμε, αναφέρει νέα έρευνα.
|
|
|
30 Αυγ 14
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας μετά την προπόνηση;
|
Όλοι γνωρίζουμε πόσο χρήσιμη είναι η άσκηση και τι μας προσφέρει μακροπρόθεσμα: αδύνατη και σμιλεμένη σιλουέτα, γερή καρδιά, καλό ύπνο, περισσότερη αντοχή κ.ά. Ωστόσο αυτό που δεν ξέρουν πολλοί είναι ότι κάποια αποτελέσματά της γίνονται άμεσα αισθητά. Τι συμβαίνει λοιπόν έπειτα από ένα μάθημα
|
|
|
28 Αυγ 14
Μήπως ιδρώνετε παραπάνω από το φυσιολογικό;
|
Κάθε ώρα της ημέρας που περνά, το σώμα μας απορρίπτει περίπου 30 γραμμάρια νερού μέσω του ιδρώτα, ποσότητα αρκετή για να γεμίσει ένα ποτήρι του κρασιού! Κι αυτό χωρίς να υπολογίσουμε τη ζέστη, το στρες ή τη γυμναστική.
|
|
|
25 Αυγ 14
Πώς να μην μυρίζουν τα ρούχα σου μετά το γυμναστήριο
|
Κακά τα ψέμματα αλλά πολλές φορές τα ρούχα μας μυρίζουν άσχημα μετά το γυμναστήριο ή την προπόνηση...και όταν τα κουβαλάμε μαζί στο αυτοκίνητο ή την τσάντα μετά μυρίζουν και αυτά. Ακόμα χειρότερα όταν έχεις και κόσμο κοντά σου!
|
|
|
23 Αυγ 14
Τα 8 βασανιστήρια που κάνετε καθημερινά στο σώμα σας
|
Μπορεί να σας «γεμίζει» με δύναμη και ενέργεια, ωστόσο είναι δυνατόν αν σας προκαλέσει ταχυκαρδία. Παράλληλα, επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει πως οι άντρες που καταναλώνουν πάνω από 28 κούπες καφέ την εβδομάδα αυξάνουν κατά 56% τις πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε ασθένεια.
|
|
|
βλέπετε 286 έως 300 από 695
|
|
|
|
