Υγεία

Φυσιολογία Τραυματισμοί Ψυχολογία Ενημέρωση Ομορφιά

αναβολικα φαρμακα ιωση καπνισμα Σεξ παχυσαρκια γριπη υπνος ερευνα γυναικα τρεξιμο δερμα θερμοπληξια

24 Ιουν 14 Με πόσες ώρες ορθοστασία ισοδυναμούν 10 μαραθώνιοι...

Θέλετε να μπορείτε να καμαρώνετε ότι «συμμετείχατε» σε δέκα μαραθωνίους δρόμους τον χρόνο, χωρίς όμως να τρέξετε στην πραγματικότητα; περισσότερα...

23 Ιουν 14 Το Sex Πριν τον Αγώνα – Προπόνηση, Μειώνει την Αθλητική σας Απόδοση. Μύθος ή Αλήθεια; Γιάννη Κωνσταντίνος

Πως επιδρά το σεξ στην αθλητική μας απόδοση – επίδοση όταν συμβαίνει λίγες ώρες ή ήμερες πριν τον αγώνα; περισσότερα...

22 Ιουν 14 Η καθιστική ζωή είναι πιο επικίνδυνη και από το κάπνισμα!

To bikini body και τα κοντά σορτσάκια δεν είναι ο μόνος λόγος για να αθλείσαι και να γραφτείς στο γυμναστήριο, αφού σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Harvard Medical School, η καθιστική ζωή ευθύνεται για τον θάνατο περισσότερων ανθρώπων και από το κάπνισμα. περισσότερα...

19 Ιουν 14 Ποια τροφή πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας για να ζήσετε περισσότερο

Ο Gupta τονίζει ότι για όσους δε θέλουν να βγάλουν εντελώς το κρέας από τη ζωή τους, χρειάζεται τουλάχιστον καλύτερος έλεγχος στις ποσότητες. Τα περισσότερα είδη κρέατος περιέχουν σημαντικές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών αλλά και νιτρικές ενώσεις περισσότερα...

18 Ιουν 14 Πέντε καθημερινά λάθη με... ολέθριες συνέπειες για τον οργανισμό μας

Διαβάστε 5 καθημερινά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από εμάς με σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό μας. περισσότερα...

18 Ιουν 14 4 παθήσεις που μπορείτε να νικήσετε μέσω της άσκησης

Πώς μπορεί η άσκηση να μας βοηθήσει να προλάβουμε ή να αντιμετωπίσουμε 5 συχνές παθήσεις και τι πρέπει να προσέχουμε σε κάθε περίπτωση; Ποια είναι η ιδανική μορφή άσκησης στην περίπτωση που υποφέρουμε από κάποια πάθηση όπως π.χ. άσθμα ή διαβήτη; Τι πρέπει να αποφεύγουμε και πώς θα γυμναστούμε με ασφάλεια; Οι απαντήσεις ακολουθούν... περισσότερα...

17 Ιουν 14 Τεμπέλης vs. αθλητικός τύπος

α οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία...: περισσότερα...

15 Ιουν 14 Ποια είναι η σχέση γυμναστικής γιόγκα και άσθματος

Πολλοί άνθρωποι, που πάσχουν από άσθμα, επιλέγουν γυμναστικές ασκήσεις τύπου γιόγκα για να περιορίσουν τα συμπτώματα της ασθένειάς τους, ωστόσο, σύμφωνα με νέα έρευνα του πανεπιστημίου Duisburg-Essen της Γερμανίας, αυτή η μέθοδος δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο πιστεύουν οι περισσότεροι. περισσότερα...

14 Ιουν 14 Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε στη θάλασσα

Οι σέρφερ από την πλευρά τους, όταν πίνουν αποκτούν υπερβολικά πολλή αυτοπεποίθηση και μπορεί να δοκιμάσουν να «καβαλήσουν» ένα κύμα που είναι δύσκολο γι' αυτούς – ή να κάνουν φιγούρες που πιθανότερο είναι να τους φέρουν τον ιστό περισσότερα...

13 Ιουν 14 Η σοβαρή ασθένεια που σας απειλεί αν έχετε πολλές ελιές

Στο πλαίσιο της μελέτης τους οι επιστήμονες αξιολόγησαν στοιχεία από δύο ανεξάρτητες μεγάλες έρευνες τη «Nurses' Health Study» που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ και την «E3N Teachers' Study Cohort» που πραγματοποιήθηκε στη Γαλλία. περισσότερα...

12 Ιουν 14 Η γυμναστική αυξάνει τα καλά βακτήρια του εντέρου

Ερευνητές από την Ιρλανδία -όπως σημειώνει η βρετανική εφημερίδα Daily Mail- υποστηρίζουν ότι αυτή η παράμετρος είναι πολύ σημαντική, καθώς η μειωμένη ποικιλί περισσότερα...

11 Ιουν 14 Οι πιο συχνές δερματικές παθήσεις του καλοκαιριού

Υπάρχουν κάποιες δερματικές παθήσεις που παρουσιάζονται πολύ συχνά το καλοκαίρι. Ποιες είναι αυτές, πώς θα τις προλάβουμε και ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισής τους; περισσότερα...

11 Ιουν 14 Δείτε ποια είναι τα πιο… γυμνασμένα επαγγέλματα

Μια παράδοξη διαπίστωση ήταν ότι ακόμη και οι τραπεζίτες ή όσοι απασχολούνται στις Τεχνολογίες Πληροφοριών – άτομα που η δουλειά τους απαιτεί πολλές ώρες μπροστά από περισσότερα...

10 Ιουν 14 Γιατί πρέπει να αποφεύγεται το κάπνισμα ειδικά μετά την άσκηση;

Κατά την καύση του τσιγάρου, παράγονται περισσότερες από 4.000 τοξικές ουσίες και δηλητήρια για τον οργανισμό μας, όπως τομονοξείδιο του άνθρακα. Το μονοξείδιο, συνδεόμενο με την αιμοσφαιρίνη των ερυθρών αιμοσφαιρίων δυσχεραί περισσότερα...

09 Ιουν 14 Πώς το σώμα μας δείχνει σημάδια για καρδιακό κίνδυνο

Με την αλματώδη εξέλιξη της τεχνολογίας, σήμερα έχουμε μεθόδους που μπορούμε πράγματι να δούμε τον καρδιακό κίνδυνο, απεικονίζοντας είτε με υπερηχογράφημα Doppler ή με αξονική τομογραφία των στεφανιαίων αρτηριών την αθηρωματική πλάκα πάνω περισσότερα...