Υγεία

Φυσιολογία Τραυματισμοί Ψυχολογία Ενημέρωση Ομορφιά

αναβολικα φαρμακα ιωση καπνισμα Σεξ παχυσαρκια γριπη υπνος ερευνα γυναικα τρεξιμο δερμα θερμοπληξια

07 Μαϊ 14 Το περπάτημα, η καλύτερη άσκηση για τους έντονους και στρεσογόνους ρυθμούς που ζούμε

Οι αρχάριοι καλό θα είναι να ξεκινήσουν σταδιακά, με τριάντα λεπτά τη μέρα για τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα, τα οποία θα αυξήσουν σε σαράντα πέντε μετά τον πρώτο μήνα. Ο ρυθμός πρέπει να είναι ταχύτερος από ό,τι στο καθημερινό περπάτημα περισσότερα...

07 Μαϊ 14 Αερόβια άσκηση… για καλή μνήμη και μυαλό <<ξυράφι>>!

Αξίζει να αναφερθεί ότι στο παρελθόν έχουν διεξαχθεί και άλλες έρευνες σχετικά με μνήμη των παιδιών και των ηλικιωμένων, αλλά είναι η πρώτη φορά που γίνεται πείραμα πάνω σε νέους υγιείς ενήλικες. Με άλλα λόγια, οι συμμετέχοντες ήταν άτομα με ήδη περισσότερα...

06 Μαϊ 14 Πώς θα σηκωθούμε από τον καναπέ

Τι χρειάζεται για να πειστεί ο κόσμος να αρχίσει να γυμνάζεται; Η βαθιά επιθυμία να αδυνατίσει ή να βελτιώσει τη σιλουέτα του; Η απόφαση να κρατήσει μακριά του την καρδιοπάθεια, τον διαβήτη και τον καρκίνο; περισσότερα...

06 Μαϊ 14 Eγκυμοσύνη «ποδήλατο» με τις ευλογίες των γιατρών – Το spinning είναι ευεργετικό για την κύηση

Η συγκεκριμένη μορφή αεροβικής άσκησης βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους της εγκύου σε φυσιολογικά επίπεδα. Μελέτες έχουν δείξει, επίσης, ότι η γυμναστική περισσότερα...

05 Μαϊ 14 Οι αργές αντιδράσεις «εξίσου επικίνδυνες με το κάπνισμα»

Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «PLoS One», ανέλυσαν στοιχεία από 5.134 άνδρες και γυναίκες, οι οποίοι σε ηλικία 20-59 ετών είχαν υποβληθεί σε τεστ χρόνων αντίδρασης. περισσότερα...

05 Μαϊ 14 Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή: Ποιες είναι οι θαυματουργές στάσεις

Για εκείνους που θέλουν να βελτιώσουν την ερωτική τους ζωή, η ιστοσελίδα WorldLifeStyle δημιούργησε ένα σχεδιάγραμμα με τις ιδανικότερες ασκήσεις γιόγκα που θα εξασκήσουν το σώμα και θα απογειώσουν το πνεύμα. περισσότερα...

04 Μαϊ 14 Τα νύχια είναι ο καθρέφτης της υγείας

Τα νύχια είναι καθρέφτης της υγείας του ανθρώπινου οργανισμού. Η έννοια για καθαριότητα και περιποίηση, θα πρέπει να συνοδεύεται από εγρήγορση, άμα τη εμφανίσει αλλαγών στο χρώμα ή την υφή τους. Παθήσεις των νεφρών, της καρδιάς, του ήπατος, συχνά παρουσιάζουν συμπτώματα στην περιοχή των νυχιών. Λευκά σημάδια, με γραμμώσεις, μαυρισμένα ή πρασινωπά νύχια, ενδέχεται να κρύβουν πληροφορίες για παθολογικές καταστάσεις. περισσότερα...

04 Μαϊ 14 Ποια είναι η σωστή θέση που πρέπει να έχετε στον υπολογιστή;

Η σωστή θέση στον υπολογιστή είναι μια από τις βασικότερες θέσεις που πρέπει να διατηρήσετε κατά τη διάρκεια της παραμονή σας στο γραφείο. Το μυοσκελετικό σύστημαπρέπει να παραμένει ακέραιο κατά την ώρα που μένει στατικό στο γραφείο. Η λανθασμένη στάση περισσότερα...

03 Μαϊ 14 Μπορούμε να φάμε τελικά πριν τις εξετάσεις;

Πραγματοποιείται για τη διάγνωση της νόσου του ήπατος. Καλό θα είναι να αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα, τα οποία είναι δυνατόν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα. περισσότερα...

02 Μαϊ 14 Η γυμναστική αυξάνει τον δείκτη νοημοσύνης

Το συσσωρευμένο στρες, που δεν εκτονώνεται τακτικά, από την έναρξη μιας εκπαιδευτικής χρονιάς έως τη στιγμή της εξέτασης επηρεάζει σημαντικά τον εγκέφαλο, που τη δεδομένη στιγμή αισθάνεται σαν έχει να αντιμετωπίσει ένα υπέρτατο κίνδυνο. Η βιολογική αντίδραση του οργανισμού τη στιγμή της εξέτασης λόγο τ περισσότερα...

02 Μαϊ 14 Γιατί νυστάζω όλη μέρα;

Η έντονη και ανεξέλεγκτη υπνηλία κατά την διάρκεια της ημέρας δεν είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Η επικρατέστερη εξήγηση σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι μάλλον πάσχετε από διαταραχές ύπνου, στις οποίες συγκαταλέγονται η υπνηλία, η ναρκοληψία και η υπνική άπνοια. περισσότερα...

01 Μαϊ 14 Η πολλή άσκηση... βλάπτει σοβαρά την υγεία

Ο εθισμός στη γυμναστική εγκυμονεί καρδιακά προβλήματα, θερμοπληξίες, λοιμώξεις, υπογονιμότητα αλλά και κατάθλιψη. Γι’ αυτό αθληθείτε με μέτρο! περισσότερα...

01 Μαϊ 14 Μπορείτε να αρρωστήσετε ακόμη και μέσα στο σπίτι σας!

Το χαλάκι του μπάνιου ευνοεί την αναπαραγωγή των μικροοργανισμών (π.χ. βακτήρια και μύκητες) και την ανάπτυξη της μούχλας, λόγω της αυξημένης υγρασίας που υπάρχει στο χώρο περισσότερα...

30 Απρ 14 Δεκαπέντε λεπτά γυμναστικής μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 14 %

Αρκεί μόλις ένα τέταρτο της ώρας καθημερινά προκειμένου όχι μόνο να κερδίσουμε 3 χρόνια ζωής αλλά και να μειώσουμε τον κίνδυνο θανάτου κατά 14% ! Συνολικά, με 1 ½ ώρα την εβδομάδα, ο οργανισμός κινητοποιείται, ξεφεύγει από την αδράνεια του «καναπέ» και βάζει μπροστά την «μηχανή». περισσότερα...

30 Απρ 14 Κάντε το τεστ και βρείτε την ηλικία των αρθρώσεων

Μπορεί να μην το σκέφτεστε συχνά καθώς η φθορά τους δεν είναι ορατή διά γυμνού οφθαλμού, όμως οι ειδικοί κρούουν καμπανάκι κινδύνου: Ο εκφυλισμός των αρθρώσεων ξεκινά χωρίς να εκδηλώνει σημάδια και εξελίσσεται αργά αλλά σταθερά με αποτέλεσμα να επιφέρει σοβαρές επιπλοκές. Για τον λόγο αυτό απαιτείται επιφυλακή περισσότερα...