Διατροφή

Δίαιτα Ενημέρωση Συμπληρώματα Άσκηση Συνταγές

superfoods ανορεξια μυθοι παχυσαρκια σοκολατα αυγα φυτικες ινες ασπαρταμη γαλα ερευνα ταξιδι κρασι καφες αναψυκτικα αλλεργια ασκσιογενες ψαρια νερο παγωτα βιολογικα διαιτα πεπονι ελαιολαδο ζαχαρη θρεπτικες τροφες ροδι μελι Ψωμι

07 Αυγ 14 Πόσες θερμίδες έχουν οι τροφές που τρώμε καθημερινά;

Έχετε ποτέ αναλογιστεί πόσες θερμίδες κρύβονται πίσω από μία λαχταριστή μακαρονάδα; Είναι τα φρούτα τόσο αθώα όσο πιστεύουμε; Ρίξτε μια ματιά στην λίστα με τις τροφές και τις θερμίδες που τους αντιστοιχούν και ίσως να εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα! περισσότερα...

06 Αυγ 14 Τα 6 πιο θρεπτικά φρούτα και λαχανικά του Αυγούστου

Διακοπές, καλοκαίρι, βουτιές και μπάνια. Ο Αύγουστος είναι η καλύτερη εποχή να αναζωογονηθείτε σωματικά και πνευματικά με τα υγιεινά και νόστιμα φρούτα και λαχανικά περισσότερα...

05 Αυγ 14 Δώσε γκάζια στο μεταβολισμό σου με 20 τρόπους!

Είτε προσπαθείς να χάσεις κιλά είτε απλώς να παραμείνεις fit, διάβασε 20 μυστικά για να κάψεις περισσότερες θερμίδες και να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου γρηγορότερα. περισσότερα...

05 Αυγ 14 Δείτε ποιες είναι οι τροφές που απαγορεύεται να καταναλώνετε μαζί

Σύμφωνα με τους ειδικούς, βασική παράμετρος που οδηγεί στη μείωση των κιλών, όταν ο μεταβολισμός λειτουργεί σωστά, είναι η ποσότητα του φαγητού. περισσότερα...

05 Αυγ 14 3.480 συσκευασίες προϊόντων και χρηματικό ποσό προσέφερε η αγαπημένη μας μάρκα Elite στην Κιβωτό του Κόσμου

H αγαπημένη μας μάρκα Elite γιόρτασε μαζί με την Κιβωτό του Κόσμου την κατάκτηση του τίτλου του Παγκοσμίου Ρεκόρ Guinness για το μεγαλύτερο σε μήκος τραπέζι πικνίκ, που στρώθηκε την Κυριακή 22 Ιουνίου 2014 στο Πάρκο Παλαιού Φαλήρου. περισσότερα...

04 Αυγ 14 Τι είναι αυτό που μας κάνει να παραγγέλνουμε ό,τι πιο ανθυγιεινό υπάρχει σε ένα εστιατόριο;

Η αλλαγή αυτή αύξησε επίσης και τη… νοστιμιά των πιάτων, παρότι η συνταγή πριν και μετά την μετονομασία ήταν πανομοιότυπη! Οι εθελοντές ήταν επίσης πρόθυμοι να πληρώσουν κατά 12% περισσότερο περισσότερα...

03 Αυγ 14 Τροφές για γερά οστά : 10 TOP τροφές που συμβάλλουν στην υγεία των οστών

Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του σώματος μας, ο οργανισμός χτίζει έναν πρωτεϊνικό σκελετό τον οποίο γεμίζει διαδοχικά με ασβέστιο. Το συμπαγές αυτό κατασκεύασμα προσδίδει μια σταθερή δομή στο σώμα, ενώ την ίδια στιγμή παρέχει προστασία περισσότερα...

02 Αυγ 14 Λαχανικά και ξηροί καρποί για να διώξετε την επιθετικότητα

Η ανθρώπινη επιθετικότητα είναι η  εχθρική, βλαπτική ή καταστρεπτική συµπεριφορά, που συχνά προκαλείται από ματαίωση, μπορεί να είναι ατοµική ή συλλογική και η οποία σχετίζεται με τη διατροφή. περισσότερα...

01 Αυγ 14 Πόσο κρέας είναι αρκετό για να διατηρήσεις τη γραμμή σου;

Σου αρέσουν το κρέας και τα θαλασσινά, αλλά νιώθεις ενοχές κάθε φορά που δε μένει τίποτα στο πιάτο. Το σωστό διατροφολόγιο δε χωράει στερήσεις, παρά μόνο μικρούς και έξυπνους περιορισμούς. Απόλαυσε άφοβα το αγαπημένο σου γεύμα, μειώνοντα περισσότερα...

01 Αυγ 14 Τα 7 μπαχαρικά που μας κάνουν έξυπνους, λεπτούς και υγιείς!

Τι άποψη έχετε για τα μπαχαρικά; Αν δεν τα έχετε και σε τόσο μεγάλη υπόληψη, μετά από όσα θα διαβάσετε σήμερα, σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη! περισσότερα...

31 Ιουλ 14 Πεινάτε συνεχώς; Βάλτε περισσότερο... ουμάμι στη διατροφή σας

Εάν θέλετε να τρώτε λιγότερο και να χάσετε τα περιττά σας κιλά, φροντίστε να βάλετε στη ζωή σας περισσότερα τρόφιμα με γεύση ουμάμι, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες. περισσότερα...

30 Ιουλ 14 Αδυνατίστε μόνο με μια κουταλιά μέλι!

Αν σας έλεγε κανείς ότι μια κουταλιά μελιού πριν τον ύπνο είναι αρκετή για να χάσετε κιλά, σίγουρα δεν θα τον πιστεύατε έτσι; Παρά είναι εύκολο για να είναι αληθινό, αλλά αποτελεί όντως πραγματική είδηση και συμπέρασμα μελετών! περισσότερα...

30 Ιουλ 14 Πόσο καρπούζι πρέπει να τρώμε;

Όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να ελέγχει τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνει μέσα από τα τρόφιμα που καταναλώνει. Ακόμη και από τα φρούτα. περισσότερα...

29 Ιουλ 14 Το κάνουμε όλοι και είναι η βασική αιτία που παχαίνουμε

Την έρευνα διεξήγαγε το εργαστήριο Cornell Food & Brand Lab με επικεφαλής τον δρ Brian Wansink. Οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα από τα πιάτα που επέστρεφαν μετά το τέλος του γέυματός τους οι πελάτες 1.179 εστιατορίων. περισσότερα...

28 Ιουλ 14 Μέλι από τον Ολυμπο, το πιο νόστιμο αντιβιοτικό του κόσμου

Οι θεοί του Ολύμπου είχαν το νέκταρ και την αμβροσία, την τροφή των αθανάτων, αλλά και οι θνητοί δεν πάνε πίσω. Γιατί το μέλι που παράγεται στην περιοχή αποδεικνύεται πως είναι το πιο... νόστιμο αντιβιοτικό σε όλο τον κόσμο. περισσότερα...