|
|
|
|
28 Αυγ 15
Προβληματισμοί για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης
|
Οι πρωτεΐνες σε σκόνη που χρησιμοποιούν αρκετοί μετά τη γυμναστική, είναι στην πλειονότητά τους άχρηστές και δυνητικά επιβαρύνουν τον οργανισμό, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες.
|
|
|
13 Ιουλ 15
Τι είναι το Φυλλικό οξύ και γιατί το έχουμε ανάγκη?
Αθουσάκης Πέτρος-τελειόφοιτος στο ΤΕΙ Διατροφής-Διαιτολογίας της Θεσσαλίας. |
To φυλλικό οξύ αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της καθημερινής ανθρώπινης διατροφής, καθώς αποτελεί μέλος της οικογένειας του συμπλέγματος βιταμινών Β
|
|
|
28 Ιουν 15
Μικροθρεπτικά συστατικά, κάνουν τη διαφορά
|
Η βέλτιστη διατροφή αποτελεί απαραίτητο σύμμαχο του αθλητή σε μια εποχή όπου η διάκριση κρίνεται σε λεπτομέρειες και η διαφορά του νικητή από τον ηττημένο απέχει μόνο μερικά εκατοστά του μέτρου ή μερικά κλάσματα του δευτερολέπτου. Κομμάτι της βέλτιστης διατροφής των αθλητών είναι και η επαρκής πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών, δηλαδή η πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
|
|
|
15 Μαϊ 15
BCAA (Αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας)
Γράφει ο Λιονάκης Γιώργος |
Τα διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέα περιλαμβάνουν τη λευκίνη, την ισολευκίνη και τη βαλίνη. Ονομάζονται αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, επειδή έχουν πλευρινές αλυσίδες που "διακλαδώνωνται"
|
|
|
28 Απρ 15
Ωμέγα 3 και θνησιμότητα
Γράφει ο Λιονάκης Γιώργος |
Η κατανάλωση ιχυελαίου μέσω των τροφών αλλά και συμπληρωμάτων έδειξε πως μειώνει τη θνησιμότητα σε σχέση με διατροφές που δεν περιέχουν μεγάλη λήψη των ωφέλιμων ω-3 λιπαρών οξέων.
|
|
|
31 Μάρ 15
Συνδυάστε Whey + Soy protein για κάψιμο λίπους
Μπούρας Γιάννης |
Γνωρίζουμε όλοι καλά τη σημασία των πρωτεϊνικών ροφημάτων όσον αφορά στη μυϊκή ανάπτυξη, όμως είχατε σκεφτεί ποτέ την πιθανότητα ο συνδυασμός αυτός να μειώνει το λίπος;
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 89
Σελίδα: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
|
|
|
|
