Βίντεο

Εντυπωσιακά Επιδείξεις Αστεία Παράξενα Έμπνευση Ενημέρωση

TRX μπασκετ fitball

20 Αυγ 14 Επική κίνηση από Ιρανό παλαιστή

Ούτε στο WWE τέτοια αεροπλανικά περισσότερα...

09 Αυγ 14 Push ups training video 3min Chef

Προτείνουμε 4 με 5 επαναλήψεις στην κάθε άσκηση χωρίς παύση και 2 με 4 σετ αναλόγως το επίπεδο του ασκούμενου περισσότερα...

05 Αυγ 14 Λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Εξαφανίστε το με αυτό το τέλειο 10λεπτο workout

Ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν αρκετό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Δυστυχώς δεν είμαστε όλοι τυχεροί να έχουμε κοιλιακούς α λα... Jennifer Lopez. Παρόλα αυτά μπορούμε όλοι να προσπαθήσουμε περισσότερα...

20 Ιουλ 14 44 ασκήσεις ενδυνάμωσης μόνο με το βάρος του σώματος σας!

44 Best Bodyweight Exercises Ever! περισσότερα...

15 Ιουλ 14 Calisthenics: Προπονήσου όπως οι Αρχαίοι Έλληνες με μόνο εργαλείο το σώμα σου!

Το τελευταίο διάστημα ακούμε όλο και περισσότερους να μιλάνε για τα Calisthenics, το σύστημα προπόνησης που είναι εμπνευσμένο από την Αρχαία Ελλάδα περισσότερα...

14 Ιουλ 14 Πως να κάνετε σωστά ροκανίσματα στην τροχαλία!

Τα ροκανίσματα στην τροχαλία είναι μια δυναμική  και αποτελεσματική άσκηση για τους κοιλιακούς! περισσότερα...

13 Ιουλ 14 Παίζει μπάλα ενώ κάνει skateboard!

Με προτίμηση στη εθνική Βραζιλίας, ο Bob Burnquist παίζει ποδόσφαιρο ενώ παράλληλα κάνει skateboard!. Δύο σε ένα. περισσότερα...

12 Ιουλ 14 7 λεπτά ασκήσεων στο σπίτι για σφιχτούς γλουτιαίους και οπίσθιους μηριαίους!

7-Min Home Dumbbell Glutes/Hamstrings Workout Routine περισσότερα...

09 Ιουλ 14 Push - ups: 32 δυναμικές παραλλαγές για νέες προκλήσεις!

Εμπλουτίστε το πρόγραμμα άσκησής  σας με τις παρακάτω παραλλαγές των push-ups και ενεργοποιείστε περισσότερα...

06 Ιουλ 14 Τρέχοντας πάνω στο νερό.Kι όμως γίνεται.....

περισσότερα...

06 Ιουλ 14 Farmer 's walk: Μια δυναμική άσκηση για όλο το σώμα

Σε αυτή την άσκηση η πλάτη, τα πόδια, οι τραπεζοειδείς ,οι κοιλιακοί, οι ώμοι, οι πήχεις, οι δικέφαλοι  και τρικέφαλοι βραχιόνιοι είναι σε συνεχή ενεργοποίηση για την σταθεροποίηση του κορμού καθιστώντας αυτή την άσκηση μια από τις καλύτερες επιλογές για όσους προτιμούν τις πολυαρθρικές ασκήσεις. περισσότερα...

30 Ιουν 14 Ελεύθερη πτώση πάνω από το Λευκό Όρος

Στα 6.000 μέτρα με θερμοκρασία -32 βαθμούς Κελσίου ανοίγουν τα αλεξίπτωτά τους. Στην τελική ευθεία φτάνουν τα 100 χιλιόμετρα ανά ώρα και στη συνέχεια προσγειώνονται στην κοιλάδα Val Veny, της Ιταλίας όπου η θερμοκρασία πλέον φτάνει τους περισσότερα...

17 Ιουν 14 Ένα Hardcore πρόγραμμα ..... για κοιλιακούς <<πέτρα>>

Δοκιμάστε κι εσείς το παρακάτω πρόγραμμα  και δώστε το σχήμα που ονειρεύεστε στους κοιλιακούς σας σε συνδυασμό πάντα με την περισσότερα...

16 Ιουν 14 Hoverboard: Το νέο extreme σπορ που θα σας πάρει τα μυαλά!

Hoverboard η ονoμασία του και στην πράξη πρόκειται για έναν συνδυασμό jet ski και surfing που χρησιμοποιεί νερό με πίεση προκειμένου να σηκώσει τον αθλητή στον αέρα μαζί με τη σανίδα. περισσότερα...

19 Μαϊ 14 Sexercise… η γυμναστική που θα λατρέψεις (Video)

Με ένα εντελώς διαφορετικό πρόγραμμα που κάνει θραύση στο εξωτερικό επιλέγουν τα γυμναστήρια να προσελκύσουν νέο κόσμο. περισσότερα...