|
|
|
|
01 Απρ 14
Πώς ενισχύουν το ανοσοποιητικό τα βατόμουρα και το σταφύλι
|
Η ρεσβερατρόλη έχει αποτελέσει αντικείμενο δεκάδων μελετών, για τη διερεύνηση των πιθανών ευεργετικών αποτελεσμάτων της, από τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας έως την καταπολέμηση του καρκίνου και τη μείωση της φλεγμονής.
|
|
|
01 Απρ 14
Εφτά μερίδες φρούτων-λαχανικών για καλύτερη υγεία
|
Από την άλλη, η έρευνα δεν διαπίστωσε κάποιο σημαντικό όφελος από την κατανάλωση φρουτοχυμών, ενώ αντίθετα η κατανάλωση κονσερβαρισμένων και κατεψυγμένων φρούτων αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 17% ανά πρόσθετη
|
|
|
31 Μάρ 14
Μερικά πράγματα που δε γνωρίζετε για την καφεΐνη
|
Ο ίδιος επισκέφθηκε καλλιέργειες καφέ της Κολομβίας, κινέζικα σαλόνια τσαγιού, καλλιεργητές κακάο και εργοστάσια παραγωγής συνθετικής καφεΐνης για αναψυκτικά. Μίλησε με εκπροσώπους της αρμόδιας Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων στις ΗΠΑ (Food and Drug Administration), των κατασκευαστριών εταιρειών και με νευροεπιστήμονες για να ανακαλύψει πόση ποσότητα καφεΐνης είναι υγιεινή
|
|
|
29 Μάρ 14
Πότε πεινάτε πραγματικά;
|
Αν μάθετε να ξεχωρίζετε το αίσθημα πραγματικής πείνας από τις απλές λιγούρες θα καταφέρετε να μην πάρετε ούτε κιλό.
|
|
|
26 Μάρ 14
5 Μύθοι για την ενυδάτωση
|
Διάφορα είδη ποτών καταναλώνονται από πολλούς ανθρώπους: νερό με αρώματα και γεύσεις (π.χ. γλυκά, ξινά κλπ), ενεργειακά ποτά (π.χ. χυμοί, αναψυκτικά, γάλα, αθλητικά ποτά) ή ποτά εμπλουτισμένα με μικροθρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες (π.χ. αθλητικά ποτά, εμπλουτισμένο μεταλλικό νερό) και άλλα ροφήματα (π.χ. αφεψ
|
|
|
26 Μάρ 14
Και Γρήγορο Φαγητό και πιο Υγιεινό: Εναλλακτικές που να Ικανοποιούν και τα Δύο!
|
Παρά την πρόθεση των γονέων να προωθήσουν την υγιεινή διατροφή μέσα και έξω από το σπίτι, οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν με ποιο τρόπο να χειριστούν την κατανάλωση γρήγορου φαγητού από τα παιδιά τους. Στην προσπάθειά τους αυτή μπορεί να το χαρακτηρίζουν «πολύ κακό για την υγεία» και να θέτουν απαγορεύσεις, οι οποίες πολλές φορές αντικρούονται από τις συνήθειες των ίδιων. Σίγουρα η πλήρης απομάκρυνση του πρόχειρου φαγητού από τη διατροφή των παιδιών δεν είναι εφικτή πρακτικά:
|
|
|
25 Μάρ 14
Πέντε διαδεδομένοι διατροφικοί μύθοι καταρρίπτονται
|
Τα δύο είδη περιέχουν ακριβώς τις ίδιες ποσότητες νατρίου. Η μόνη διαφορά είναι στην ποσότητα που χρειαζόμαστε για να δώσουμε γεύση σε ένα πιάτο. Επειδή οι κόκκοι του χοντρού αλατιού είναι πιο μεγάλοι, χρειαζόμαστε μικρότερη ποσότητα για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
|
|
|
24 Μάρ 14
Αντιγηραντικές τροφές και ένα μυστικό μακροζωίας
|
Η μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο, επεξεργασμένα δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο.
Οι ερευνητές
|
|
|
24 Μάρ 14
Γνωρίστε τις υπερτροφές της άνοιξης!
|
Η μέρα μεγαλώνει και η θερμοκρασία σιγά-σιγά ανεβαίνει… Αυτοί όμως δεν είναι οι μοναδικοί λόγοι να αγαπήσουμε την άνοιξη. Η πιο γλυκιά εποχή του χρόνου φέρνει μαζί της και νόστιμα, θρεπτικά προϊόντα από τη φύση.
|
|
|
βλέπετε 661 έως 675 από 898
|
|
|
|
