Διατροφή

Δίαιτα Ενημέρωση Συμπληρώματα Άσκηση Συνταγές

superfoods ανορεξια μυθοι παχυσαρκια σοκολατα αυγα φυτικες ινες ασπαρταμη γαλα ερευνα ταξιδι κρασι καφες αναψυκτικα αλλεργια ασκσιογενες ψαρια νερο παγωτα βιολογικα διαιτα πεπονι ελαιολαδο ζαχαρη θρεπτικες τροφες ροδι μελι Ψωμι

10 Αυγ 15 Διαβάστε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε μπάμιες! Γιατί πρέπει να τις ενσωματώσετε στη διατροφή σας;

Οι μπάμιες είναι ένα από τα πιο θεραπευτικά λαχανικά. περισσότερα...

10 Αυγ 15 Οι ευεργετικές ιδιότητες του γιαουρτιού. Βοηθήστε την δίαιτα σας τρώγοντας γιαούρτι Αλέξανδρου Γιατζίδη

Η γιαούρτη ή το γιαούρτι είναι μια από τις αρχαιότερες τροφές που γνωρίζει ο άνθρωπος. περισσότερα...

09 Αυγ 15 Πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα – Μύθος ή αλήθεια;

Έχετε πιθανώς ακούσει ότι πρέπει να πίνετε καθημερινά περίπου 8 ποτήρια νερό ώστε να... αποφύγετε την αφυδάτωση και να μπορεί ο οργανισμός σας να επιτελεί σωστά βασικές λειτουργίες, όπως η πέψη. περισσότερα...

09 Αυγ 15 Τα οφέλη των Βιολογικών Προϊόντων Ευγενια Καραγιαννιδου

Στις μέρες μας τα βιολογικά τρόφιμα αποτελούν ένα θέμα ιδιαίτερου ενδιαφέροντος. Αν και δεν υπάρχει επίσημος ορισμός, γενικά θεωρούνται ως βιολογικά τα τρόφιμα που η παραγωγή τους στηρίζεται σε φυσικές μεθόδους αντιμετώπισης ασθενειών και ζιζανίων. περισσότερα...

09 Αυγ 15 Οι 8 υπερτροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου

Oλες οι τροφές που μπορούν να δράσουν ευεργετικά στο μυαλό μας, ακολουθούν παρακάτω. περισσότερα...

08 Αυγ 15 Τα καυτερά φαγητά σύμμαχος της μακροζωίας

Για όσους λατρεύουν τα καυτερά φαγητά τα νέα είναι καλά. Μια έρευνα που έγινε στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ από αμερικανούς και κινέζους ερευνητές δείχνει ότι συχνή κατανάλωση καυτερών και πικάντικων φαγητών, με καυτερές πιπεριές, κάρι και άλλα μπαχαρικά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και να ευνοήσει την μακροζωία. περισσότερα...

08 Αυγ 15 Γιατί δυσκολευόμαστε να ξεκινήσουμε δίαιτα; Πούνης Γεώργιος

Η έκφραση: "ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα" είναι μια χιλιοειπωμένη φράση από πολλούς που έχουν μεν, αποφασίσει να κάνουν δίαιτα, αλλά φαίνεται ότι δεν το έχουν πάρει τόσο ζεστά. Μια συνεχής αναβλητικότητα η οποία στην πρώτη δυσκολία, στην πρώτη...λιγούρα, κάνει την δίαιτα να πάει περίπατο για την... επόμενη εβδομάδα. Στο άρθρο που θα διαβάσετε θα δείτε γιατί το να ξεκινήσουμε δίαιτα είναι πάντα δύσκολο ενώ θα βρείτε και έναν χρήσιμο καθημερινό οδηγό για μια επιτυχημένη (τελικά) δίαιτα. περισσότερα...

07 Αυγ 15 Πώς θα προστατευθείτε από τον υδράργυρο στα ψάρια

Τα ψάρια είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών Ω-3 λιπαρών. περισσότερα...

06 Αυγ 15 Τι θα πάθετε αν καταναλώνετε ληγμένα τρόφιμα;

Πολλοί άνθρωποι αμελούν να τσεκάρουν την ημερομηνία λήξης των τροφίμων που καταναλώνουν περισσότερα...

06 Αυγ 15 Φρούτα: Να τα πλύνω ή να τα καθαρίσω; Τι είναι το πιο σωστό; Δέδε Ευθυμία- Κλινική Διατροφολόγος & Διαιτολόγος

Tο μέρος εκείνο των φρούτων που βλέπει συνέχεια ο ήλιος καθώς αυτά ωριμάζουν, δηλαδή η φλούδα, είναι το πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. περισσότερα...

06 Αυγ 15 Τα αμύγδαλα σύμμαχος ευεξίας για τις καλοκαιρινές δραστηριότητες

Το καλοκαίρι περιλαμβάνει άφθονες δραστηριότητες. περισσότερα...

06 Αυγ 15 Μούρα: 8 είδη με μοναδικά οφέλη για την οργανισμό μας

Berries ή μούρα, φρέσκα ή αποξηραμένα, όπως και αν προτιμάς τους μικρούς αυτούς καρπούς το σίγουρο είναι ότι δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα σου. περισσότερα...

06 Αυγ 15 Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για τα νεφρά σας

Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τα νεφρά σας ή αν απλά επιθυμείτε να θωρακίσετε τον οργανισμό σας μέσω της διατροφής περισσότερα...

05 Αυγ 15 Τα κρυμμένα μυστικά των σπόρων του καρπουζιού - Οι περισσότεροι αγνοούν τα τεράστια οφέλη τους

Το καρπούζι είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές φρούτο. Ενώ όλοι απολαμβάνουν τη γεύση του, συνήθως απορρίπτουν τους μικροσκοπικούς του σπόρους χωρίς να συνειδητοποιούν ή μάλλον να γνωρίζουν τα οφέλη για την υγεία τους. περισσότερα...

05 Αυγ 15 Δείτε πως μπορείτε να καταλάβετε αν το μέλι είναι φυσικό ή νοθευμένο

Στην αγορά κυκλοφορούν ένα σωρό είδη και ποιότητες μελιού σε ποικίλες τιμές, ωστόσο δεν είναι όλα τους 100% φυσικά, πράγμα που ίσως δεν μπορείτε να διακρίνετε με μια πρώτη ματιά. περισσότερα...