|
|
|
|
13 Σεπ 14
Άσκηση το φθινόπωρο: Οι καλύτερες προτάσεις.....
|
Ο δροσερός καιρός του φθινοπώρου, που για πολλούς είναι η εύκολη δικαιολογία για μείνουν σπίτι και να μη γυμναστούν, αποτελεί την τέλεια ευκαιρία να σηκωθούμε από τον καναπέ, να βγούμε έξω και να δοκιμάσουμε νέες ή και παλιότερες δραστηριότητες στην ύπαιθρο
|
|
|
27 Αυγ 14
Yoga γέλιου: Δες πόσες παθήσεις θεραπεύει η χαρά!
|
Το πρώτο Κλαμπ Γέλιου ξεκίνησε σε ένα πάρκο της Βομβάης, στην Ινδία, το Μάρτιο του 1995, με μόλις 5 μέλη. Μέσα σε 16 χρόνια μπορούμε να μιλάμε για ένα παγκόσμιο κίνημα, σε πάνω από 65χώρες, με 7.000 Κλαμπ Γέλιου, που αριθμούν πάνω από 300.000 μέλη! Στόχος του
|
|
|
19 Αυγ 14
Πως να κάνετε τις ασκήσεις γιόγκα
|
Οι περισσότερες από τις ασκήσεις που διδάσκονται στην Δύση στην ουσία δεν είναι κλασικές στάσεις της γιόγκα, αλλά μάλλον προκαταρκτικές
|
|
|
18 Αυγ 14
Ποδήλατο και βάδην διώχνουν τα κιλά
|
Η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα βοηθούν τις γυναίκες να ελέγξουν το βάρος τους στα 30 και στα 40 τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ωστόσο, το αργό περπάτημα δεν παρέχει το ίδιο όφελος.
|
|
|
βλέπετε 76 έως 90 από 181
|
|
|
|
