Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια ραγδαία αύξηση της ποικιλίας και της ποσότητας των διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής που βρίσκονται στις προθήκες των φαρμακείων. Φυσικά κάτι τέτοιο συμβαίνει γιατί υπάρχει αύξηση στη ζήτηση από τους καταναλωτές ένα μεγάλο κομμάτι των οποίων πρόκειται για αθλητές όλων των κατηγοριών. Σε αυτό το άρθρο δεν έχουμε σκοπό να αναλύσουμε κατά πόσο μας βοηθάν τα συμπληρώματα διατροφής ή όχι. Αυτό έτσι κι αλλιώς είναι έξω από την ειδικότητα μου αλλά κάπου σκέφτομαι πως έχει καταντήσει αστείο να υπάρχουν πολλοί αθλητές που βασίζουν τις επιδόσεις τους στα «μαγικά χάπια» και σε υπερ-πολύ-βιταμίνες χωρίς να ξέρουν τι ακριβώς είναι αυτό που κυριολεκτικά πετάν στο στομάχι τους. Υπάρχουν βέβαια και ακόμα χειρότερες περιπτώσεις όπου κάθεσαι στο τραπέζι να φας και βλέπεις κάποιους να έχουν μαζί τα χάπια με τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία , τα αμινοξέα , τα λιποδιαλυτικά , τα energy-bars ,τα ισοτονικά διαλύματα και άλλα ειδικά ροφήματα έτσι ώστε τελικά να αναρωτιέμαι που είναι το κανονικό γεύμα.



Παρακάτω παραθέτω έναν σύντομο οδηγό για να καταλάβετε μόνοι σας αν καταναλώνεται υπερβολική ποσότητα συμπληρωμάτων διατροφής.

1. Το φαρμακείο της γειτονιάς σου εγκαινιάζει δυο καινούρια ράφια με συμπληρώματα προς τιμήν σου. Άλλωστε έχεις το τηλέφωνο του φαρμακείο αποθηκευμένο στο τηλέφωνο σου στην «ταχεία κλήση».
2. Το επιχειρηματικό σου δαιμόνιο σκέφτεται να ανοίξει εστιατόριο για αθλητές όπου θα σερβίρει μόνο χάπια με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία , λιποδιαλυτικά , αμινοξέα, energy-bars ,ισοτονικά διαλύματα και άλλα ειδικά ροφήματα. Το όνομα του εστιατορίου θα λέγεται «Συμπλήρωμα»
3. Τα μαλλιά σου μεγαλώνουν τόσο γρήγορα που σκέφτεσαι να κανείς ειδικό συμβόλαιο με τον κομμωτή σου.
4. Το δέρμα σου έχει αρχίσει να γίνεται πορτοκαλί από την ποσότητα βιταμίνης C που καταναλώνεις
5. Προσπαθείς να φτιάξεις μια δική σου συνταγή για ένα ειδικό υγιεινό κέικ χρησιμοποιώντας σκόνη πρωτεΐνης αντί για αλεύρι.
6. Σχεδιάζεις ένα επιτραπέζιο παιχνίδι με το όνομα «Γενικές γνώσεις των συμπληρωμάτων»
7. Τελειώνοντας μια μεγάλη και κουραστική προπόνηση σκέφτεσαι τα ισοτονικά διαλύματα και τα energy bars που θα καταναλώσεις για να έρθεις στα «ίσια σου».
8. Επιμένεις όταν βγαίνεις με τους φίλους σου να κουβαλάς μαζί τα δικά σου «ειδικά ποτά».
9. Έχεις σκοπό να φτιάξεις ένα ειδικό ντουλάπι για να βάλεις όλα τα συμπληρώματα σου.
10. Νευριάζεις αφάνταστα με τους συναθλητές σου που νομίζουν πως η γλυκόζη είναι το ίδιο με την γλυκοζαμίνη.
11. Ο γιατρός σου λέει πως έχεις την πιο ακριβή ουρίνη που έχει αναλύσει ποτέ.
12. Η σπιτονοικοκυρά σου έχει καλέσει την αστυνομία να κάνει έλεγχο για ύπαρξη ναρκωτικών ουσιών.
13. Η οικογένεια σου έχει αναλάβει ρόλο ομάδας υποστήριξης συμπληρωμάτων διατροφής.

Μήπως τα παραπάνω σας φαίνονται υπερβολικά? Μπορεί και να είναι...είστε σίγουροι όμως ότι δεν ισχύουν σε κάποιον βαθμό? Απλώς να θυμάστε πάντα ότι τα συμπληρώματα διατροφής το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να συμπληρώσουν ένα ελλιπές διαιτολόγιο και σε καμιά περίπτωση να αντικαταστήσουν ένα κανονικό γεύμα. Καλή σας όρεξη...