Διατροφή

26 Δεκ 12

← πίσω

Κοτόπουλο με γιαούρτι light

Κοτόπουλο με γιαούρτι light

Για τη συνταγή μας θα χρειαστούμε:

-8 μπούτια κοτόπουλου ή στήθος κομμένο στη μέση
-250 γρ. γιαούρτι 2%
-1/2 κ.γλ. πάπρικα γλυκιά
-1/2 κ.γλ. τζίντζερ
-1 κ.σ. θυμάρι
-4 σκελίδες σκόρδο λιωμένες ή σε φέτες λεπτές
-αλατοπίπερο, λίγο λάδι

Εκτέλεση:

Σε μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το σκόρδο, πάπρικα, τζίντζερ και αλάτι, βάζουμε τα μπουτάκια στο μείγμα και αφήνουμε 1 ώρα στο ψυγείο να μαριναριστούν.

Τα μεταφέρουμε όπως είναι σε ταψάκι, πασπαλίζουμε με θυμάρι, περιχύνουμε με 2 κ.σ. λάδι και ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 30'-45' να ροδίσουν!!

Σερβίρουμε με φρέσκια σαλάτα ή βραστά λαχανικά!!!

πηγή: οι συνταγές της παρέας

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr