Διατροφή

18 Μαϊ 13

← πίσω

Smoothie μπανάνα με βρώμη

του Κώστα

Ο φίλος Κώστας προτείνει μια ενδιαφέρουσα και θρεπτική επιλογή για άμεση κατανάλωση μετά την προπόνηση!

Υλικά:

1 κεσεδάκι σταγγιστό γιαούρτι
1 ½ ποτήρι γάλα
4 κουταλιές βρώμη
1 μπανάνα
½ μήλο
2 κουταλιές μέλι
3-4 παγάκια

Εκτέλεση:

Σε ενα μουλτι με καδο 1 λιτρου βαζω ενα κεσεδακι γιαουρτι,1 1/2 ποτηρι γαλα,3 παγακια,μια μπανανα,μισο μηλο,4 κουταλιες βρωμη και δυο κουταλιες μελι.

Όλο αυτο βγαζει δυο μεριδες, ο,τι πρεπει για πρωινο και μετα απο απογευματινη προπονηση!
Ευχαριστούμε Κώστα!

πηγη: www.nutrinews.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr