Διατροφή

02 Αυγ 14

← πίσω

Πράσινο smoothie για super αποτοξίνωση

Αν τις τελευταίες εβδομάδες έχεις κάνει πολλές διατροφικές ατασθαλίες, βγάλε το μπλέντερ κι ετοιμάσου να φτιάξεις ένα smoothie που θα διώξει μακριά τις λιγούρες και θα επανεκκινήσει το πεπτικό σου σύστημα. Πρόσεχε όμως, γιατί αυτό το smoothie κινείται πολύ γρήγορα!

Υλικά

2 μερίδες

1 παγωμένη μπανάνα
2 φλιτζάνια κατσαρό λάχανο
1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα
2 κουταλιές της σούπας σπόρους Chia
1 1/2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
1 φλιτζάνι πάγο

Εκτέλεση

Ρίξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπα τα μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα.

Θρεπτική αξία ανά μερίδα: 177 θερμίδες, 7 g λίπους (0g κορεσμένα), 26g υδατάνθρακες, πρωτεΐνη 8g, 7 g φυτικές ίνες, 327 mg ασβεστίου, 205mg νάτριο

joytv.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr