Athens Marathon EXPO
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain
01 Δεκ 13 ← πίσω

Σοκολατένιο Κέικ - Νηστίσιμο

nutrinews.gr

της κυρίας Ελένης

Κεραστήκαμε χτες με τα κορίτσια στο NoPainJustGain (ναι, αναπληρώσαμε γλυκογόνο) και επιβάλλεται να κοινοποιήσω την συνταγή!
Δεν την έχω φτιάξει (ακόμα), αλλά ”γεια” στα χεράκια σας κυρία Ελένη!

CakeKEleniΥλικά:

  • 3 φλιτζ. Αλεύρι (κοσκινισμένο 2 φορές) για όλες τις χρήσεις
  • 6 κουταλιές σούπας κακάο
  • 2 φλιτζ. Ζάχαρη
  • 2 φλιτζ. Νερό
  • 10 κουταλιές σούπας λάδι
  • 2 κουταλιές σούπας ξύδι
  • 1 ποσροκάλι ξύσμα, βανίλλιες
  • 1 κουταλάκι γλυκού σόδα
  • κομματάκια σοκολάτας υγείας- προαιρετικά-

Εκτέλση:

  1. Σε μία λεκάνη βάζουμε το ξύσμα πορτοκαλιού, το λάδι, το ξύδι, τις βανίλλιες, το νερό και ανακατεύουμε.
  2. Προσθέτουμε την ζάχαρη και ανακατεύουμε πάλι.
  3. Τέλος, ρίχνουμε τη σόδα, το κακάο και το αλεύρι και ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά ωστε να ομογενοποιηθούν σ’ένα ωραίο μείγμα.
  4. Βουτυρώνουμε καλά μία φόρμα για κέικ και κατόπιν ρίχνουμε το παραπάνω μίγμα.
  5. Εαν θέλουμε προσθέτουμε διάσπαρτα μικρά κομματάκια σοκολάτας υγείας.
  6. Ψήνουμε το κέικ σε προθερμασμένο φούρνο στος 170 για 30-35 λεπτά το πολύ.

 

(Κάθε) ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

+ ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ!



nutrinews.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Σχόλια αναγνωστών
Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα
14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!
Nutrinews


Events


www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News