Athens Marathon EXPO
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain
27 Απρ 14 ← πίσω

Κορμός Σοκολάτας με ταχίνι και μέλι,μια γλυκιά και υγιεινή επιλογή!

nutrinews.gr

 Η Ιωάννα, χορεύτρια, αντιμετωπίζει με καλλιτεχνική αυστηρότητα τις σοκολατένιες απολαύσεις! Μοιράζεται μαζί μας μια υγιεινή παραλλαγή του αγαπημένου σοκολατένιου κορμού: χωρίς ζάχαρη,με ταχίνι και μέλι, εμπνευσμένη από τον Άκη Πετρετζίκη!
Η επιτυχία, φαίνεται στο χειροκρότημα!



Υλικά

  • 450 γρ ταχίνι
  • 200 γρ μέλι
  • 200 γρ σοκολάτα κουβερτούρα
  • 200 γρ μπισκότα τύπου digestive
  • 150 γρ νιφάδες δημητριακών (η Ιωάννα προτείνει ολικής)

 

SokolateniosKormos



Εκτέλεση

  1. Βάζω για μισό λεπτό περίπου το μέλι σε φούρνο μικροκυμάτων ώστε να γίνει πιο ρευστό και το ρίχνω μέσα στο ταχίνι που προηγουμένως το έχω βάλει σε ένα μπολ.
  2. Ανακατεύω ελάχιστα έτσι ώστε να μη σφίξει το μείγμα μου. Λιώνω τη σοκολάτα σε μπεν μαρί (ή σε φούρνο μικροκυμάτων) και τη ρίχνω μέσα στο μείγμα μου.
  3. Ανακατεύω και στη συνέχεια σπάω ελάχιστα τα μπισκότα μου και τα ρίχνω μέσα συνεχίζοντας το ανακάτεμα (εδώ θα σπάσουν ακόμα περισσότερο τα μπισκότα, αλλά γενικά έχω στο μυαλό μου πως τα θέλω σε χοντρά κομμάτια).
  4. Τέλος, ρίχνω μέσα και τα δημητριακά μου και ανακατεύω λίγο ακόμα να καλυφθούν από το μείγμα.
  5. Αδειάζω σε μια λαδόκολλα και τυλίγω σε μορφή καραμέλας, τσακίζοντας τις άκρες της λαδόκολλας.
  6. Βάζω στο ψυγείο να παγώσει και να σταθεροποιηθεί.
  7. Έτοιμο!!!  :)



-Καλή απόλαυση, χωρίς ενοχές!
-Ευχαριστούμε Ιωάννα!



nutrinews.gr
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Σχόλια αναγνωστών
Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα
14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!
Nutrinews
fitnesspulse.gr - Ο παλμός του fitness


Events


www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News