Athens Marathon EXPO
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain
02 Σεπ 14 ← πίσω

Κάνε το καλύτερο come back της ζωής σου.
Οι καλοκαιρινές διακοπές έχουν λόγο ύπαρξης όταν μας ξεκουράζουν σωματικά, ψυχικά και πνευματικά. Όταν είναι ένα μέσο διαφυγής από την καθημερινότητα. Συνήθως αφήνουμε πίσω μας την εργασιακή ρουτίνα και την κούραση της προπόνησης. Πολύ συχνά όμως και ειδικά όταν οι διακοπές γίνονται σωστά, αφήνουν και πολλά κατάλοιπα.



Η ζέστη, η θάλασσα, η πολλές φορές φτωχή διατροφή και το ξενύχτι, κουράζουν τον οργανισμό (διαφορετική κούραση είναι αλήθεια αλλά δεν παύει να είναι κούραση). Τον καταβολίζουν και τον εξασθενούν.




Κι εδώ υπάρχει το παράδοξο. Γυρίζουμε από διακοπές, έχουμε μεγάλη όρεξη για προπόνηση, όμως το σώμα δεν ανταποκρίνεται. Όλοι το έχουμε βιώσει.
Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε το σώμα να ετοιμαστεί κατάλληλα και να ξεκινήσει τις σκληρές προπονήσεις χωρίς πρόβλημα;Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδώ
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Σχόλια αναγνωστών
Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα
14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!
Nutrinews
fitnesspulse.gr - Ο παλμός του fitness


Events


www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News