Διατροφή

14 Σεπ 14

← πίσω

Μάθετε περισσότερα για τα Αθλητικά ποτά

Η σημασία των υγρών κατά τη διάρκεια της προπόνησης, δυστυχώς, εξακολουθεί να υποτιμάται από πολλούς αθλητές. Η ύπαρξη ελάχιστων υγρών μπορεί να παρεμποδίσει την απόδοση και το σώμα σας μπορεί να φθάσει ακόμα και να υπερθερμανθεί. Κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, το σώμα ζεσταίνεται και εφιδρώνετε προκειμένου να πέσει η θερμοκρασία σας. Μετά από λίγο, παρατηρείται ανεπάρκεια υγρών, τα οποία πρέπει να αναπληρωθούν, διαφορετικά το σώμα σας θα υπερθερμανθεί.

Όταν μειώνεται η ισορροπία υγρών, το αίμα σας γίνεται πυκνότερο και πιο ιξώδες, η μεταφορά οξυγόνου επιβραδύνεται και ο παλμός της καρδιάς σας αυξάνεται προκειμένου να αντισταθμίσει τη μειωμένη αποδοτικότητα. Ως άμεσο επακόλουθο, παρατηρείται......διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδώ

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr