Διατροφή

03 Οκτ 14

← πίσω

Έντονες λιγούρες για συγκεκριμένα φαγητά; Μάθε τι κρύβουν…

Εάν όσο και αν τρώτε έχετε συνεχείς λιγούρες και έντονη επιθυμία για συγκεκριμένα είδη τροφών, τότε αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα υγείας ή έλλειψη βασικών συστατικών από τον οργανισμό, όπως υποστηρίζει μία πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το University of Lancashire. Συγκεκριμένα οι έντονες λιγούρες για:

• Κρέας μπορεί να μαρτυρά έλλειψη σιδήρου ή ψευδαργύρου, απαραίτητα μέταλλα για το ανοσοποιητικό και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων.

• Ψωμί και υδατάνθρακες μπορεί να μαρτυρούν τα χαμηλά επίπεδα τρυπτοφάνης, η οποία αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης που ευθύνεται για καλή διάθεση, ενέργεια και ευεξία.

• Σοκολάτα δείχνει έλλειψη μαγνησίου που συνδέεται με την καλή λειτουργία των οργάνων του οργανισμού.

• Πάγο μαρτυρά χαμηλά ποσοστά σιδήρου και ένδειξη αναιμίας. Η αναιμία συνδέεται με συνεχή κόπωση, τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια.

• Γλυκά και καραμέλες δείχνει χαμηλή περιεκτικότητα χρωμίου το οποίο βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση της γλυκόζης από τα κύτταρα.

• Τυρί συνδέεται με χαμηλά ποσοστά ασβεστίου στον οργανισμό, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών, των μυών και των νεύρων.

e-volos.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών