Διατροφή

04 Φεβ 15

← πίσω

Κεφίρ: εναλλακτική και άκρως ωφέλιμη πηγή πρωτεΐνης για τους αθλητές

Λίγες ημέρες πριν ασχοληθήκαμε με άρθρο με τις υπερτροφές, έχοντας το ερώτημα αν όλες δικαιώνουν τη φήμη τους, όπως και αν αξίζουν τις τιμές τους, που συχνά φτάνουν για πολλές από τις τροφές σε υψηλά επίπεδα.

Μία από τις πλέον αγαπημένες τροφές του είδους, που προτιμάται από πολύ κόσμο σε...όλο τον κόσμο, είναι το κεφίρ. Συνδυάζει πολλά πλεονεκτήματα: Καταρχάς έχουν γίνει πάρα πολλές μελέτες σε αυτό, και όλες μιλούν με τα καλύτερα λόγια, ενώ κανένας δεν βρέθηκε που να αποφανθεί ότι δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο. Η δε τιμή του δεν είναι ακριβή, είναι ακριβώς ίδια με όσο κοστίζει το γάλα, μια και παρασκευάζεται από αυτό, χωρίς καμμία άλλη προσθήκη. Η δημιουργία του κεφίρ μπορεί να γίνει από εμάς τους ίδιους, οπότε θα είμαστε βέβαιοι και για την ποιότητά του. Αρκεί βέβαια να είμαστε σίγουροι για τη ποιότητα του γάλακτος που χρησιμοποιούμε.

Όσο για τους αθλητές, έχει ένα ακόμη πλεονέκτημα, ότι είναι μια άριστη πηγή φυσικής πρωτεΐνης, και μπορεί να καταναλώνεται αντί άλλου σκευάσματος είτε μετά τη προπόνηση, είτε όποτε άλλοτε νομίζουμε πως είναι ώρα για αυτή. Εκτός από τη ποιοτική πρωτεΐνη που προσφέρει στον αθλητή, του δίνει και τα άλλα ωφέλη που καθιστούν διάσημο και πολύ ωφέλιμο το κεφίρ.

Αντί να αναφέρουμε περισσότερα για το τι είναι το κεφίρ και γιατί είναι όλοι μιλάνε για αυτό, θα προτιμήσουμε να παραθέσουμε τα εξής άρθρα του fitnesspulse.gr που ασχολούνται με αυτό.

Γνωρίστε το ποτό της μακροζωίας και ζήστε περισσότερο

Γνωρίστε το διατροφικό θησαυρό του κεφίρ

Διαβάστε την συνέχεια (κλίκ) εδώ.

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών