Διατροφή

16 Απρ 15

← πίσω

Η Προπόνηση αντοχής αλλάζει τις ενεργειακές πηγές του σώματος

Γιάννης Μπούρας

Προπόνηση αντοχής αλλάζει τις ενεργειακές πηγές του σώματος

Η πιο αγαπητή για το σώμα πηγή ενέργειας είναι οι υδατάνθρακες. Όταν οι υδατάνθρακες απουσιάζουν από τη διατροφή μας (είτε σκόπιμα είτε εν αγνοία μας), τότε το σώμα μπορεί να διασπάσει τα αμινοξέα που βρίσκονται στο μυϊκό ιστό ή να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο σωματικό λίπος ως εναλλακτική πηγή ενέργειας. Όπως καταλαβαίνετε ή όπως έχουμε βιώσει όλοι μας, το σώμα θα προτιμήσει να κάψει πριν από όλα τα αμινοξέα. Πως λοιπόν ένας αθλητής αντοχής θα διατηρήσει τη μυϊκή του μάζα, όσο το δυνατό πιο ανέπαφη;

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Applied Physiology αναφέρεται σε κάτι πολύ ενδιαφέρον.

Διαβάστε την συνέχεια (κλίκ) εδώ.

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr