Διατροφή

28 Απρ 15

← πίσω

Ωμέγα 3 και θνησιμότητα

Γράφει ο Λιονάκης Γιώργος

Η κατανάλωση ιχυελαίου μέσω των τροφών αλλά και συμπληρωμάτων έδειξε πως μειώνει τη θνησιμότητα σε σχέση με διατροφές που δεν περιέχουν μεγάλη λήψη των ωφέλιμων ω-3 λιπαρών οξέων.

Αμερικάνοι επιδημιολόγοι απ΄ το American Fred Hutchinson Cancer Research Center, δημοσίευσαν τα αποτελέσματα της έρευνάς τους στα οποία φάνηκε ότι η κατανάλωση ωμέγα 3 μείωσε τη θνησιμότητα από καρκίνο κάτα 1/4.

Η έρευνα

Οι ερευνητές μελέτησαν 70.495 Αμερικάνους την διετία 2000-2002 και οι οποίοι ήταν ηλικίας 50-76. Το 2006 ανέλυσαν ξανά τα στοιχεία τους κοιτάζοντας ποιοι συμμετέχοντες πέθαναν. Στην αρχή της έρευνας οι συμμετέχοντες έδωσαν στοιχεία για την διατροφή τους και για το πόσα ωμέγα 3 κατανάλωναν μέσω τροφών και μέσω συμπληρωμάτων σε κάψουλες.

Τα αποτελέσματα

Η χρήση ωμέγα 3 λιπαρών μέσω κάψουλας έδειξε ότι μείωσε τη θνησιμότητα. Αλλά οι διαφορές μεταξύ των γκρουπς δεν ήταν στατιστικά ιδιαίτερα υψηλές.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου (κλικ) εδω

Λιονάκης Γιώργος - Lionakis Personal Training Methods
Certified Elite Personal Trainer EQF Level 4, EREPS member, GR.A.F.T.S Hellas, European Health & Fitness Association)
Certified Functional Training Instructor by Purmotion USA
Certified Pool Lifeguard by Modern Marine Education (Government recognized)
B.A. Honours Degree at Department of Communication & Mass Media Studies by National & Kapodistrian University of Athens

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών