Διατροφή

18 Αυγ 15

← πίσω

Ένας δυναμωτικός χυμός που βοηθά στο αδυνάτισμα;

Διαιτολόγο, Κία Καραγιάννη, Διατροφολόγο

Όταν οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι τόσες που στερεύουμε από δυνάμεις. Δεν είναι ανάγκη να στεφόμαστε σε φαρμακευτικά σκευάσματα για να βρούμε την χαμένη μας ενέργεια. Η μητέρα φύση έχει προνόησει για εμάς:

Πορτοκάλι. μήλα, καρότο και σέλινο. Ο ιδανικός συνδυασμός που θα μας βοηθήσει και στο αδυνάτισμα.

Για ένα μεγάλο ποτήρι θα χρειαστείτε:

1 μεγάλο πορτοκάλι

1 μέτριο μήλο

1-2 μέτρια καρότα

Λίγα φυλλαράκια σέλινο

Πώς θα τον ετοιμάσετε:

1. Καθαρίζετε το πορτοκάλι, το μήλο και το καρότο

2. Πλένετε το σέλινο

3. Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε

4. Αδειάζετε το περιεχόμενο σε ένα μεγάλο ποτήρι και το πίνετε αμέσως για να προσλάβετε όλες τις βιταμίνες αναλλοίωτες.

Ένας εύκολος χυμός ο οποίος αναζωογονεί, τονώνει και βοηθάει στο αδυνάτισμα. Αποτελεί καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών διότι χάρη στα συστατικά τουδιεγείρεται η λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος και αποβάλλεται εύκολα η περίσσεια των υγρών. Ιδανικό σνακ πριν επιδοθείτε στο αγαπημένο σας πρόγραμμα γυμναστικής αφούπροσφέρει ενέργεια, είναι εύπεπτος και εφοδιάζει το σώμα με απαραίτητους ηλεκτρολύτες.Θωρακίζει την άμυνα του οργανισμού, συνεισφέρει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στηνπροστασία του αναπνευστικού συστήματος.

Πηγή: www.boro.gr/

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών