Διατροφή

Δίαιτα Ενημέρωση Συμπληρώματα Άσκηση Συνταγές

superfoods ανορεξια μυθοι παχυσαρκια σοκολατα αυγα φυτικες ινες ασπαρταμη γαλα ερευνα ταξιδι κρασι καφες αναψυκτικα αλλεργια ασκσιογενες ψαρια νερο παγωτα βιολογικα διαιτα πεπονι ελαιολαδο ζαχαρη θρεπτικες τροφες ροδι μελι Ψωμι

03 Ιουλ 15 Πόση ζάχαρη περιέχουν τα αγαπημένα μας φρούτα;

Πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, τα φρούτα έχουν περιεκτικότητα και σε σάκχαρα, άλλα υψηλότερη κι άλλα χαμηλότερη. περισσότερα...

03 Ιουλ 15 10 παράξενες διατροφικές πληροφορίες!

Το ότι οι μπανάνες περιέχουν κάλιο και ότι τα καρότα κάνουν καλό στην όρασή μας, το πιθανότερο είναι να τα ξέρετε. περισσότερα...

02 Ιουλ 15 Ο χυμός πορτοκάλι ενισχύει τη μνήμη

Η καθημερινή κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού θα μπορούσε να βελτιώσει τη μνήμη και τη γενικότερη λειτουργία του εγκεφάλου στους μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπους, υποστηρίζουν ερευνητές. περισσότερα...

02 Ιουλ 15 Πετάξτε τα παυσίπονα, πάρτε ένα… καρπούζι

Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο με τρόπο φυσικό, τρόφιμα όπως το καρπούζι, το γιαούρτι και τα αμύγδαλα κάνουν θαύματα. περισσότερα...

01 Ιουλ 15 Χυμός πατζάρι: Ένα νέο φυσικό αναβολικό!

Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει για διάφορα φυσικά προϊόντα, τρόφιμα ή μη τα οποία υπόσχονται θεαματική βελτίωση της απόδοσης σε αθλητές και ασκούμενους. περισσότερα...

01 Ιουλ 15 Μανιτάρια: πώς μπορούν να δώσουν ώθηση στην υγεία μας

Πάνε παντού, αποτελούν μια καλή πηγή πρωτεΐνης για όσους θέλουν να ξεφύγουν από το κρέας και έχουν υπέροχη γεύση. περισσότερα...

01 Ιουλ 15 Μόνο αυτές τις τροφές πρέπει να τις καταναλώνετε ωμές!

Το μαγείρεμα των τροφών βοηθάει στο να μαλακώσουν, έτσι ώστε το πεπτικό μας σύστημα να μπορεί να τις επεξεργαστεί πιο ομαλά. περισσότερα...

30 Ιουν 15 Αυτές είναι οι κορυφαίες Super Ελληνικές «υπερτροφές»!

Δεν χρειάζεται πλέον να ακολουθούμε ξενόφερτες μόδες και να καταναλώνουμε χούφτες goji berries από την Κίνα... περισσότερα...

30 Ιουν 15 Τρώγε berries και superfoods για ν’ αντέξεις στα δύσκολα

Μη σε ξεγελάει το μικρό μέγεθός τους, τα γλυκά αυτά "μπαλάκια" είναι γίγαντες θρεπτικών συστατικών και δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου. Άσε που είναι και πολύ νόστιμα! Δες 8 μούρα που βρίσκεις εύκολα στην αγορά και τι σου προσφέρουν. περισσότερα...

29 Ιουν 15 Αυτές οι 6 τροφές θα ανεβάσουν στο φουλ την τεστροστερόνη σας

Σίγουρα έχετε ακούσει για τις σούπερ τροφές περισσότερα...

29 Ιουν 15 Οι τροφές που «σκοτώνουν» την καρδιά σας

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων περισσότερα...

29 Ιουν 15 Πόσο μαγνήσιο χρειάζεστε και σε ποιες τροφές θα το βρείτε ;

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να γίνει αντιληπτή μέσω μιας σειράς συμπτωμάτων περισσότερα...

28 Ιουν 15 Φάτε φρούτα και λαχανικά για καλύτερη ακοή

Από παιδιά θα θυμάστε τη μαμά σας να σας κυνηγά μέσα στο σπίτι για να φάτε τα λαχανικά σας, λέγοντάς σας για παράδειγμα ότι αν τρώτε καρότα θα βλέπετε καλύτερα στο σκοτάδι. περισσότερα...

27 Ιουν 15 Χωριάτικη σαλάτα & η διατροφική της αξία

Η χωριάτικη σαλάτα ή διεθνώς γνωστή ως “Greek salad” αποτελεί ένα αναπόσπαστο πιάτο της ελληνικής κουζίνας. περισσότερα...

26 Ιουν 15 Τα φιστίκια κάνουν καλό στην υγεία

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας Πιτ βαν ντεν Μπραντ του Πανεπιστημίου του Μάαστριχτ, που έκαναν τη δημοσίευση στο διεθνές επιδημιολογικό περιοδικό «International Journal of Epidemiology», αξιολόγησαν στοιχεία από περίπου 120.000 άτομα ηλικίας 55 έως 69 ετών. H μελέτη έδειξε ότι όσοι τρώνε συστηματικά ξηρούς καρπούς, έχουν μειωμένη κατά 23% πιθανότητα πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στην επόμενη δεκαετία. περισσότερα...