|
|
|
|
29 Μάρ 15
Σπιρουλίνα, γιατί θεωρείται κορυφαίο superfood
|
Η σπιρουλίνα είναι ένα μονοκύτταρο, μικροσκοπικό πρασινο-μπλε φύκι, που θεωρείται υπερτροφή εξαιτίας των πολλών θρεπτικών συστατικών που περιέχει και ενδείκνυται για πολλές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου και του αδυνατίσματος.
|
|
|
25 Μάρ 15
Δημητριακά και φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
|
Καλά είναι τα νέα για όσους τρώνε συχνά πλήρη δημητριακά και φυτικές ίνες, καθώς μια τέτοια διατροφή απομακρύνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα. Επίσης, μειώνεται ο κίνδυνος για διάφορες χρόνιες παθήσεις όπως διαβήτη, καρκίνο, καρδιοπάθεια και πνευμονοπάθεια.
|
|
|
23 Μάρ 15
Η διατροφική αξία του αρακά
|
Όσπριο ή λαχανικό; Στην πραγματικότητα, ο αρακάς περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες σε σχέση με τα όσπρια και περισσότερους υδατάνθρακες από τα λαχανικά.
|
|
|
20 Μάρ 15
Το άσπρο ψωμί κάνει καλό στην υγεία
|
Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν να αντικαταστήσουμε στην καθημερινότητά μας την κατανάλωση άσπρου ψωμιού με ψωμί ολικής άλεσης, καθώς είναι πιο υγιεινό για τον οργανισμό μας.
|
|
|
15 Μάρ 15
Το μυστικό της μακροζωίας
|
Νέα έρευνα αναγνωρίζει τη μοναξιά ως παράγοντα κινδύνου για την υγεία και τη μακροζωία για όλες τις ηλικίες. Η έρευνα από το Πανεπιστήμιο Brigham Young υποστηρίζει ότι η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση συνιστούν εξίσου μεγάλη απειλή για τη μακροζωία με την παχυσαρκία.
|
|
|
15 Μάρ 15
Κατσαρό Λάχανο: Γιατί είναι σημαντικό για την υγεία;
|
Ένα από τα πιο δημοφιλή, φυλλώδη λαχανικά, το οποίο ειδικά τα τελευταία χρόνια βρίσκεται δυναμικά στο προσκήνιο, το κατσαρό λάχανο, χάρη στην υψηλή διατροφική του αξία προσφέρει πολλά και πλούσια οφέλη στον οργανισμό σας.
|
|
|
13 Μάρ 15
Σέσκουλα ή λαχανίδες, πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
|
Τα σέσκουλα (Beta vulgaris) συγγενεύουν με το κοκκινογούλι και στην πραγματικότητα είναι γογγύλια. Ανήκουν στην οικογένεια των χηνοποδίων (chenopodiaceae). Είναι λαχανικό με πλούσιο φύλλωμα και ιδιαίτερη γεύση. Με μεγάλα, γυαλιστερά, αρκετά σκληρά και γραμμωτά φύλλα, τα σέσκουλα έχουν μια στυφή γεύση. Υπάρχουν σε διάφορα χρώματα π.χ. κόκκινο ή άσπρο. Άλλες ονομασίες του σέσκουλου είναι λαχανίδα ή σέσκλο ή γλυκορίζι.
|
|
|
12 Μάρ 15
Τροφές που ρίχνουν τη λίμπιντο
|
Ενώ όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να φάμε για να ανεβάσουμε τη λίμπιντό μας στο κρεβάτι, δεν είμαστε σίγουροι για τις τροφές που θα έπρεπε να αποφεύγουμε.
|
|
|
10 Μάρ 15
Ταχίνι, ένα super food βγαλμένο από τη φύση
|
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής του ανθρώπου χαρακτηρίζεται από μια πληθώρα επιβαρυντικών παραγόντων για την υγεία, όπως η κακή διατροφή, η μόλυνση του περιβάλλοντος και το άγχος και η ψυχολογική πίεση της καθημερινότητας, οι επιπτώσεις των οποίων θα
|
|
|
09 Μάρ 15
Η μεσογειακή διατροφή καλύτερη και από τη γυμναστική
|
Οι πιστοί της μεσογειακής διατροφής είναι σε καλύτερη μοίρα ακόμα και από όσους γυμνάζονται, καθώς σύμφωνα με ελληνική επιστημονική έρευνα παρουσιάζουν κατά μέσο όρο 47% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρδιοπάθεια μέσα στην επόμενη δεκαετία.
|
|
|
09 Μάρ 15
Γιατί η φυτοφαγία προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία
|
Οι άνθρωποι που κάνουν κατά βάση, αλλά όχι κατ' ανάγκη, φυτοφαγική διατροφή κινδυνεύουν λιγότερο να εκδηλώσουν καρδιαγγειακά προβλήματα, συγκριτικά με όσους προτιμούν τροφές ζωικής προέλευσης, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.
|
|
|
βλέπετε 286 έως 300 από 898
|
|
|
|
