|
|
|
|
12 Φεβ 15
Μούρα και τσίλι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα
|
Θέλετε να χάσετε 6,5 κιλά σε 1 χρόνο χωρίς να κάνετε γυμναστική; Αν ναι τότε η λύση – λένε οι ειδικοί – είναι να προσθέσετε μία χούφτα μούρα στο καθημερινό σας μενού. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το απογευματινό σας σνακ με μούρα και να δείτε πραγματική διαφορά, όπως και όσοι έλαβαν μέρος στην εν λόγω έρευνα και κατέληξαν να τρώνε 134 λιγότερες θερμίδες
|
|
|
09 Φεβ 15
Το φρούτο ή ο χυμός κάνει περισσότερο καλό;
|
Μία νέα έρευνα που διεξήγαγαν ερευνητές από τη Βρετανία, την Αμερική και την Ασία υποστηρίζει ότι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης του διαβήτη είναι η κατανάλωση φρέσκων, καθαρισμένων, ολόκληρων φρούτων, ενώ ο χυμός τους αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισής του.
|
|
|
08 Φεβ 15
Γιατί είναι τόσο θρεπτικά τα αυγά;
|
Αν και αρκετά «παρεξηγημένο», αποτελεί ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει πλήθος θρεπτικών συστατικών. Η θρεπτική του αξία, σε συνδυασμό με το χαμηλό ενεργειακό του περιεχόμενο, το καθιστούν πολύτιμο αλλά και απαραίτητο για τη διατροφή μικρών και μεγάλων.
|
|
|
07 Φεβ 15
Τα οφέλη του γλυκάνισου στην Υγεία μας
|
Ο γλυκάνισος είναι αρωματικό και φαρμακευτικό φυτό που κατάγεται από την Μεσόγειο ή/και τη Μέση Ανατολή. Ποια είναι τα οφέλη του στην Υγεία των ανθρώπων; Είναι ιδιαίτερα διαδεδομένος στην Νότια Ρωσία, Βουλγαρία, Γερμανία, Ισπανία, Βόρεια Αφρική και την Ελλάδα.
|
|
|
06 Φεβ 15
Ευεργετικοί και βλαβεροί συνδυασμοί τροφίμων
|
Αυγά με κρέας, γιαούρτι με ζεστά ροφήματα, φρέσκα φρούτα με οτιδήποτε άλλο (όταν τρώγονται ταυτόχρονα). Είναι ενδιαφέρον και σημαντικό να γνωρίζουμε όλοι μας ότι ορισμένες τροφές μπορούν να δημιουργήσουν ανεπιθύμητα υποπροϊόντα στο έντερο κάτι που οδηγεί σε πεπτικά προβλήματα και φλεγμονές.
|
|
|
06 Φεβ 15
Υπάρχει ημερομηνία λήξης στο νερό;
|
Οι ημερομηνίες λήξεις είναι παντού: από άψυχα υλικά όπως τρόφιμα και αναψυκτικά, μέχρι και… έμψυχα όπως οι διαπροσωπικές σχέσεις. Επειδή όπως το θέμα είναι το νερό, έχετε αναρωτηθεί πότε αυτό λήγει; Αν και το νερό δεν χαλάει, εντούτοις το πρόβλημα εστιάζεται στα πλαστικά μπουκάλια:
|
|
|
06 Φεβ 15
Σκουλήκια, η... τροφή του μέλλοντος
|
Μια ομάδα φοιτητών από πανεπιστήμια των ΗΠΑ και του Καναδά υποστηρίζουν, ότι η τροφή του μέλλοντος θα φτιάχνεται από… σκουλήκια, τα οποία –όπως τονίζουν- έχουν καλή γεύση και είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών.
|
|
|
05 Φεβ 15
12 «αθωες» τροφές, που περιέχουν περισσότερο αλάτι, απ όσο μπορείτε να αντέξετε
|
Ξέρετε ήδη, ότι τρόφιμα όπως τα σνακ, τα πατατάκια, τα κράκερς, και τα κουλούρια, περιέχουν πολύ αλάτι. Αλλά ακόμα κι αν δεν καταναλώνετε αυτές τις τροφές, μπορείτε χωρίς να το καταλάβετε να παίρνετε υψηλές ποσότητες αλατιού, από τρόφιμα, τα οποία μπορεί να θεωρείτε αθώα και να μην φαντάζεστε πόσο μεγάλη περιεκτικότητα έχουν σε νάτριο.
|
|
|
05 Φεβ 15
Προϊόντα υγιεινής διατροφής προτιμούν οι Έλληνες καταναλωτές
|
Εννέα στους δέκα Έλληνες καταναλωτές προτιμούν προϊόντα υγιεινής διατροφής, από μικρές παραγωγικές μονάδες, στις συσκευασίες των οποίων αναφέρεται ο τόπος προέλευσης. Στην επιλογή τους ρόλο παίζει και το πόσο φιλικά για το περιβάλλον είναι τα υλικά της συσκευασίας.
|
|
|
03 Φεβ 15
Διατροφής μύθοι
|
|
Δεν υπάρχει καπνός χωρίς φωτιά, λέει ο λαός. Άραγε, μπορεί αυτό να ισχύει και στο ζήτημα της διατροφής; Έχει, δηλαδή, κάθε θεωρία που έχει ακουστεί έστω ψήγματα αλήθειας ή μήπως όχι;
|
|
|
01 Φεβ 15
Ποιες τροφές μειώνουν τις φλεγμονές
|
Το τζίντζερ, οι ξηροί καρποί, τα λιπαρά ψάρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι μερικά από τα τρόφιμα που πρέπει να εντάξει κανείς στη διατροφή του, καθώς διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που προστατεύουν τον οργανισμό, προωθώντας την υγεία.
|
|
|
31 Ιαν 15
Τι σημαίνει διατροφικά το μανταρίνι
|
Το μανταρίνι είναι ένα χαρακτηριστικό φρούτο του χειμώνα, ιδιαίτερα αγαπητό από μικρούς και μεγάλους, γεγονός που οφείλεται όχι μόνο στη νοστιμιά του, αλλά και στην ευκολία που προσφέρει στην κατανάλωσή του εντός κι εκτός σπιτιού. Παράλληλα, το διατροφικό του «προφίλ» περιλαμβάνει ό,τι ακριβώς χρειάζεται ο οργανισμός για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της χειμερινής περιόδου.
|
|
|
31 Ιαν 15
Ο καφές νούμερο ένα πηγή αντιοξειδωτικών
|
Σημαντικό πώς απορροφώνται από το σώμαΌλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα έρχονται τελευταία να αναδείξουν το σημαντικό ρόλο των αντιοξειδωτικών συστατικών που βρίσκουμε στα τρόφιμα και τα ροφήματα που καθημερινά καταναλώνουμε για την επίτευξη καλής υγείας και ευεξίας. Οι ειδικοί άλλωστε θεωρούν τα αντιοξειδωτικά ως ένα από τα πιο σημαντικά μας όπλα κατά της γήρανσης.
|
|
|
29 Ιαν 15
Μάθετε πώς θα ξέρετε αν πίνετε αρκετό νερό
|
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα σας χάνει νερό μέσω των ούρων και του ιδρώτα ακόμα και όταν δεν κάνετε εσκεμμένα κάποια έντονη εργασία. Συνεπώς, θα πρέπει να αναπληρώνετε συνεχώς αυτά το υγρά και τα αναψυκτικά δεν αποτελούν την κατάλληλη λύση.
|
|
|
βλέπετε 316 έως 330 από 898
|
|
|
|
