|
|
|
|
29 Σεπ 14
6 tips που κόβουν την όρεξη
|
Η παροιμία λέει πως «τρώγοντας έρχεται η όρεξη». Το ζητούμενο είναι όμως με ποιον τρόπο φεύγει! Πόσες φορές έχετε ευχηθεί να υπήρχε ένας μαγικός τρόπος να περιορίσετε τη λαχτάρα
|
|
|
26 Σεπ 14
Ζυμαρικά: Μάθε πώς θα τα τρως χωρίς να βάζεις κιλό!
|
Αν είσαι μακαρονάς και δεν μπορείς με τίποτα να αντισταθείς στα ζυμαρικά με διάφορες σάλτσες αλλά ξέρεις ότι σου προσθέτουν θερμίδες, τοτε οι παρακάτω συμβουλές σε αφορούν. Διάβασε πώς θα συνεχίσεις να τα απολαμβάνεις χωρίς τύψεις!
|
|
|
25 Σεπ 14
Οι «κακοί» συνδυασμοί της φρουτοσαλάτας
|
Το ότι τα φρούτα οξειδώνονται στην επαφή τους με τον αέρα είναι γνωστό, αλλά το ότι λ.χ. το καρπούζι σε 30 λεπτά βγάζει αρσενικό το οποίο εξαπλασιάζεται αν συνδυαστεί με άλλα φρούτα σε μια φρουτοσαλάτα, λίγοι το ξέρουν…
|
|
|
23 Σεπ 14
Μην «πυροβολείτε» το ψωμί
|
Αποτελεί έναν από τους πιο παγιωμένους διατροφικούς μύθους, καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που θεωρούν ότι ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους θα πρέπει να το στερηθούν ή ότι δε νοείται δίαιτα που να «επιτρέπει» κατανάλωση ψωμιού μαζί με το γεύμα.
|
|
|
22 Σεπ 14
Ποια η αξία των Αποξηραμένων και Ξηρών καρπών;
Χαρά Σκουλαρίκη |
Είναι πηγές φυτικών ινών, βιταμινών και ανόργανων αλάτων (βιταμίνη Α στη μορφή β-καροτίνης, βιταμίνη Ε και νιασίνη, σίδηρος, μαγνήσιο).Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου βιταμίνη C
|
|
|
20 Σεπ 14
Λιναρόσπορος - Κουακερ(ως επιλογή πρωινού)
Βίκυ Παπαβασιλείου |
Είναι γνωστό πως ο ρόλος του πρωινού έχει πλέον αποδειχθεί ιδιαίτερα σημαντικός στην αύξηση της απόδοσης στην εργασία καθώς και στο σχολείο, αφού φαίνεται πως η συγκέντρωση και
|
|
|
19 Σεπ 14
Πρωινο:Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας… ή και όχι
|
Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κατανάλωναν πρωινό ήταν περισσότερο πιθανό να δαπανούν μεγαλύτερα ποσά ενέργειας το πρωί μετά το φαγητό (περίπου 442 θερμίδες). Εμφάνιζαν ακόμη μεγαλύτερη σταθερότητα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
|
|
|
βλέπετε 421 έως 435 από 898
|
|
|
|
