Διατροφή

Δίαιτα Ενημέρωση Συμπληρώματα Άσκηση Συνταγές

superfoods ανορεξια μυθοι παχυσαρκια σοκολατα αυγα φυτικες ινες ασπαρταμη γαλα ερευνα ταξιδι κρασι καφες αναψυκτικα αλλεργια ασκσιογενες ψαρια νερο παγωτα βιολογικα διαιτα πεπονι ελαιολαδο ζαχαρη θρεπτικες τροφες ροδι μελι Ψωμι

01 Ιουλ 14 Δοκιμάστε να πιείτε χυμό από αγγούρι και δε θα χάσετε...

Το αγγούρι είναι ένα φανταστικό λαχανικό, ειδικά το καλοκαίρι, καθώς έχει μηδαμινές θερμίδες, είναι γεμάτο νερό και προσφέρει πολλά θρεπτικά περισσότερα...

30 Ιουν 14 8 θρεπτικές τροφές που (μάλλον) δεν τρώτε

Ακόμα και αν τηρείτε όλα αυτά που διαβάζετε και πια τρέφεστε με ό,τι καλύτερο έχει να προσφέρει η γη και η θάλασσα στον άνθρωπο, σίγουρα υπάρχουν ακόμη, μερικές τροφές που δεν τρώτε. περισσότερα...

29 Ιουν 14 Διατήρηση βάρους: Ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας;

Φαινομενικά ο έλεγχος του βάρους είναι απλός. Απαιτεί την εξισορρόπηση μεταξύ της πρόσληψης και της δαπάνης ενέργειας. Για πολλούς ανθρώπους αυτό απαιτεί ελάχιστη ή και μηδενική συνειδητή προσπάθεια. Συμβαίνει αυτόματα. Ωστόσο για πολλά άτομα η διατήρηση ενός βάρους μέσα σε φυσιολογικά πλαίσια είναι λιγότερο απλή υπόθεση. περισσότερα...

28 Ιουν 14 Προσθέστε ένα συν στη διατροφή σας επιλέγοντας δαμάσκηνα

Μάλιστα, τα συγκεκριμένα συστατικά τους έχουν την ικανότητα να εξουδετερώνουν τη ρίζα υπεροξειδίου καθώς και να προστατεύουν τα λίπη από την επαγόμενη από το οξυγόνο οξείδωση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να προστατεύουν τα λιπαρά οξέα που απαντώνται στις κυτταρικές περισσότερα...

27 Ιουν 14 Απογευματινά λάθη που μας φορτώνουν με κιλά

Κάνετε όλη τη μέρα μια καλή προσπάθεια να χάσετε κιλά, καθώς ξεκινάτε με ένα καλό πρωινό που σας δίνει ενέργεια. Αν όμως θέλετε να συνεχίσετε να καίτε βάρος, διαβάστε ορισμένες συνήθειες που πρέπει να αποφεύγονται τα απογεύματα... περισσότερα...

27 Ιουν 14 4 λόγοι για τους οποίους το γιαούρτι είναι στην κορυφή της διατροφικής λίστας!

Το γιαούρτι είναι μία από τις τροφές που πρέπει να έχεις οπωσδήποτε στο ψυγείο σου! Δες 4 λόγους για τους οποίους το γιαούρτι “τα σπάει” περισσότερα...

26 Ιουν 14 Ποιο τρόφιμο μπορείτε να τρώτε όσο θέλετε χωρίς να παχαίνετε

Ψάχνετε ένα τρόφιμο που να μην παχαίνει και να σας χορταίνει; Που να μπορείτε να τρώτε απεριόριστες ποσότητες και να παίρνετε ελάχιστες θερμίδες; περισσότερα...

26 Ιουν 14 Μάθε γιατί πρέπει να πίνεις νερό με άδειο στομάχι!

Το να πίνουμε αρκετή ποσότητα νερού  στην καθημερινότητά μας είναι πολύ σημαντικό για την υγείας μας. Μάθε όμως πέντε λόγους για να πίνεις κάθε πρωί με άδειο στομάχι! περισσότερα...

25 Ιουν 14 Ποια είναι η υπερτροφή που θεωρείται το φυσικό βιάγκρα;

Αν και στο Περού οι θρεπτικές και αφροδισιακές της ιδιότητες είναι γνωστές εδώ και χιλιάδες χρόνια, η ρίζα  περισσότερα...

25 Ιουν 14 Οι 10 τροφές που όσο τις τρώτε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα καίτε!

Το φαγητό θέλει μέτρο και όταν ξεπερνάμε αυτό το μέτρο, το πληρώνουμε σε παραπανίσια κιλά που δεν βοηθούν ούτε την εικόνα, ούτε την υγεία μας. Μέχρι εδώ όλα γνωστά. Γνωρίζατε, όμως, πως υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε, όχι μόνο δεν παχαίνουμε περισσότερα...

24 Ιουν 14 Σνακ στην τηλεόραση: 10 Ιδέες για να αποφύγεις τις πολλές θερμίδες!

Η αλήθεια είναι ότι, εκτός από το ότι έχουμε την κακιά συνήθεια να συνδέουμε την αγαπημένη μας εκπομπή με το αγαπημένο μας (συνήθως παχυντικό) σνακ, βλέποντας τηλεόραση δεν αντιλαμβανόμαστε την ποσότητατου φαγητού που καταναλώνουμε! Σύμφωνα με έρευνες, συνήθως καταναλώνουμε πολύ περισσότερο φαγητό περισσότερα...

23 Ιουν 14 10+1 απαντήσεις για την αλλεργία στο γάλα Χαρά Σκουλαρίκη

Το μεγαλύτερο ποσοστό της αλλεργίας στο γάλα αγελάδας παρατηρείται στη βρεφική ηλικία με βαθμιαία ελάττωση του επιπολασμού περισσότερα...

23 Ιουν 14 Αλήθειες για την τσίχλα: Πόση αντέχει ο οργανισμός μας;

Σύμφωνα με έρευνες Γερμανών επιστημόνων, η υπερβολική κατανάλωση τσίχλας μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές με συμπτώματα όπως διάρροιες, εμετούς και στομαχόπονους. Αυτό οφείλεται περισσότερα...

20 Ιουν 14 6 τρανταχτοί λόγοι για να «κόψετε» τη ζάχαρη

Οι παρακάτω λόγοι θα σας προβληματίσουν, αν δεν σας πείσουν, για το πόσο σημαντικό είναι να περιορίσετε τη ζάχαρη που προσλαμβάνετε. περισσότερα...

20 Ιουν 14 Πώς να κόψετε καθημερινά 500 θερμίδες χωρίς κόπο!

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά όλες σας οι προσπάθειες έχουν πέσει στο κενό; Μην απογοητεύεστε, ίσως είναι πολύ πιο απλό απ' ότι πιστεύετε. περισσότερα...