|
|
|
|
31 Μαϊ 14
Στιγμιαίος καφές: ακόμα ένας σύμμαχος στην αντιοξειδωτική μας προστασία!
|
υτό το εύρημα πιθανά να οφείλεται στη μεγάλη περιεκτικότητα του καφέ σε μια κατηγορία αντιοξειδωτικών, που ονομάζονται πολυφαινόλες. Ερευνητές από την Ιαπωνία βρήκαν ότι μια κούπα στιγμιαίου καφέ παρέχει περίπου 470mg πολυφαινολών ενώ η αντίστοιχη ποσότητα για το μαύρο τσάι είναι περίπου 230mg και για το πράσινο περίπου τα 270mg.
|
|
|
31 Μαϊ 14
Τι δεν πρέπει να τρώμε αργά το βράδυ;
|
το ψυγείο και αρπάξετε το σακουλάκι με τα πατατάκια ή εξαφανίσετε το υπόλοιπο προφιτερόλ, ρίξτε μια ματιά στις ομάδες τροφών που πρέπει να αποφύγετε αυτή τη δύσκολη ώρα και γιατί.
|
|
|
30 Μαϊ 14
12 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό!
|
Το συγκεκριμένο φρούτο χαμηλώνει τα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό σου, με αποτέλεσμα να αποθηκεύεις λιγότερο λίπος στο σώμα σου. Είναι πλούσιο σε φυτικές είναι και το σώμα σου θα κάψει extra θερμίδες προκειμένου να το μεταβολίσει.
|
|
|
30 Μαϊ 14
Δεν πίνεις γάλα; Πέντε εναλλακτικές τροφές για γερά κόκαλα!
|
Αν δεν είσαι λάτρης των γαλακτοκομικών προϊόντων, υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές τροφές για να έχεις γερά και δυνατά κόκαλα. Τι θα έλεγες, λοιπόν, να εντάξεις στην διατροφή σου μερικές super τροφές που ξεχωρίζουν για τη νοστιμιά τους;
|
|
|
28 Μαϊ 14
Bερίκοκα: Ένα φάρμακο στην κουζίνα σας
|
Τα βερύκοκα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, που συμβάλλει στην καλή υγεία των ματιών, και κυρίως των πρόδρομων αυτής ουσιών, των καροτενοειδών (β-καροτένιο, λυκοπένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη), στα οποία οφείλεται και το πορτοκαλί τους χρώμα.
|
|
|
27 Μαϊ 14
Πραγματικό σύνδρομο η νυχτερινή επιδρομή στο ψυγείο
|
Οι ερευνητές τροποποίησαν γενετικά τα πειραματόζωα, ώστε να φέρουν ένα γονίδιο ανθρώπινου βιολογικού «ρολογιού». Όταν, στη συνέχεια, πάλι τεχνηέντως οι επιστήμονες έκαναν αυτό το γονίδιο να «σιγάσει», τα ποντίκια αποσυγχρονίστηκαν και άρχισαν να τρώνε την ώρα που κανονικά θα έπρεπε να κοιμιούνται. Εξάλλου η σκόπιμη
|
|
|
26 Μαϊ 14
10 έξυπνοι τρόποι για να γλιτώνεις θερμίδες!
|
Δεν ζητάς πολλά- να μειώσεις έστω 100 θερμίδες από το σύνολο εκείνων που καταναλώνεις καθημερινά. Υπάρχουν λοιπόν 10 απλοί και γρήγοροι τρόποι για να γλιτώσεις αυτές τις 100 θερμίδες, σε κάθε γεύμα από το πρωί μέχρι το βράδυ.
|
|
|
26 Μαϊ 14
Οι 5+1 διατροφικές τάσεις που <<τρελαίνουν>>τους διατροφολόγους!
nutrinews.gr |
Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται περισσότερο για τη διατροφή από ποτέ , και αφορά σε έναν διαφορετικό τρόπο για το τι βάζουν στο σώμα τους . Διατροφή πια δεν αφορά μόνοtrendy δίαιτες ή την απώλεια βάρους. Ο πολιτισμός της διατροφής αλλάζει
|
|
|
25 Μαϊ 14
Υγιεινή διατροφή για... μικρά πορτοφόλια
|
Μπορείτε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, όποιος κι αν είναι ο προϋπολογισμός σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι καλός προγραμματισμός και μερικά έξυπνα "κόλπα".
|
|
|
23 Μαϊ 14
Έρευνα αμφισβητεί τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του κόκκινου κρασιού
|
Αλλες μελέτες, έχουν δείξει ότι η κατανάλωση όχι μόνο κόκκινου κρασιού, αλλά επίσης μαύρης σοκολάτας και διαφόρων μούρων (που κι αυτά περιέχουν άφθονη ρεσβερατρόλη), μειώνουν την χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό, γεγονός που έχει συνδεθεί με την μακροζωία. Όμως η νέα μελέτη μάλλον απομυθοποιεί τα οφέλη της εν λόγω αντιοξεδιωτικής ουσίας - ή έστω δημιουργεί μια μεγάλη σκιά αμφιβολίας.
|
|
|
21 Μαϊ 14
Διατροφή που ανακουφίζει από αλλεργίες
|
Όπως δείχνουν τα δεδομένα για τις αλλεργίες παίζει σημαντικό ρόλο η διατροφή της εγκύου και του βρέφους, ώστε να προλάβουμε την εκδήλωση αλλεργιών και άσθματος.
|
|
|
19 Μαϊ 14
Αντιοξειδωτικές τροφές και μακροζωία
Νίκη Μπιτσώρη |
Οι ελεύθερες ρίζες σχηματίζονται και απελευθερώνονται φυσιολογικά μέσα στον οργανισμό, όμως είναι υπεύθυνες για πολλές ανεπιθύμητες οξειδώσεις που με τη σειρά τους επηρεάζουν βλαβερά το DNA, συμβάλλουν στην ανάπτυξη του καρκίνου, των καρδιαγγειακών ασθενειών , της γήρανσης καθώς και άλλων νευρικών νοσημάτων.
|
|
|
βλέπετε 571 έως 585 από 898
|
|
|
|
