Υγεία

Φυσιολογία Τραυματισμοί Ψυχολογία Ενημέρωση Ομορφιά

αναβολικα φαρμακα ιωση καπνισμα Σεξ παχυσαρκια γριπη υπνος ερευνα γυναικα τρεξιμο δερμα θερμοπληξια

05 Φεβ 14 Γιατί πρέπει να κλείνουμε το κινητό το βράδυ -Μια μελέτη που εξηγεί τι είναι το ενεργειακό hangover

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν δύο διαφορετικές πειραματικές μελέτες ώστε να αξιολογήσουν τη σχέση του κινητού με την αϋπνία. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η εξάρτηση από το κινητό και οι βραδινές εργασιακές υποχρεώσεις οδηγούν στον κακό ύπνο και την έλλειψη παραγωγικότητας την επόμενη μέρα. Το κινητό αναδείχθηκε «νικητής» μεταξύ περισσότερα...

03 Φεβ 14 Νιώθετε πάντα κουρασμένοι; Δεν είστε οι μόνοι!

Σύμφωνα με έρευνα του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το 58% όσων είναι πάνω από 55 ετών κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες τη νύχτα, ενώ περισσότερα...

03 Φεβ 14 Προσοχή! Η σωματική αδράνεια… σκοτώνει

Οι ερευνητές συνιστούν ότι οι ενήλικοι πρέπει να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά (δυόμιση ώρες) ήπιας άσκησης κάθε εβδομάδα, όπως γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, κηπουρική κ.α. Η άσκηση θα μπορούσε να κατανέμεται σε μισή ώρα (30 λεπτά) τη μέρα επί πέντε μέρες την εβδομάδα, ενώ εναλλακτικά θα μπορούσε να γίνεται πιο περισσότερα...

03 Φεβ 14 Προετοιμαστείτε για μια δύσκολη μέρα με γυμναστική και ύπνο

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κωνσταντίας στη Γερμανία δηλώνουν ότι αυτός ο «μαγικός συνδυασμός» γυμναστικής και ύπνου είναι το μυστικό για να αποφύγουμε τη συναισθηματική καταπόνηση και την κόπωση. περισσότερα...

02 Φεβ 14 Τα 6 μέτρα προστασίας που θα σας σώσουν τη ζωή!

Οι εξελίξεις της ιατρικής αλλά και της τεχνολογίας βοηθούν να κάνουμε τη ζωή μας λιγότερο επικίνδυνη και επίπονη. Υπάρχουν μάλιστα μερικά προληπτικά μέτρα που μπορούν να μας σώσουν από το θάνατο ή τη χρόνια νόσο. περισσότερα...

31 Ιαν 14 Το τρέξιμο κάνει καλό στα γόνατα

Ένα άρθρο στην έγκυρη ιατρική επιθεώρηση «Skeletal Radiology» προκάλεσε αίσθηση στην Ευρώπη πριν από λίγους μήνες. Επιστήμονες από το Νοσοκομείο Danube, στην Αυστρία, εξέτασαν με μαγνητική τομογραφία, πριν και μετά τον Μαραθώνιο της Βιέννης του 1997, τα γόνατα μιας ομάδας μαραθωνοδρόμων. περισσότερα...

31 Ιαν 14 Έρευνα: Το ντουζ έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία

Το 70% των ανθρώπων κάνει μπάνιο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ενώ το 30% έρχεται σε επαφή με το νερό παραπάνω από μία φορά ημερησίως περισσότερα...

30 Ιαν 14 Βρήκαν το γονίδιο που παχαίνει τις γυναίκες κατά 8 κιλά – Tι ισχύει για τους άντρες;

Η συγκεκριμένη μεταλλαγή, την οποία πιστεύεται ότι φέρουν μία στις τρεις γυναίκες, τροφοδοτεί την ανάπτυξη λιπώδους ιστού και έτσι αυξάνει κατά 2,5 φορές τις πιθανότητες των φορέων να παχύνουν. περισσότερα...

28 Ιαν 14 Η προπόνηση που κόβει την όρεξη

Πώς το είδος της γυμναστικής επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρά το σώμα μας με το φαγητό περισσότερα...

28 Ιαν 14 Αμφισβητούνται τα οφέλη της βιταμίνης D στα υγιή άτομα

Σε άρθρο που συνοδεύει τη δημοσίευση της μελέτης στο The Lancet, ο Καρλ Μικαελσον από το Τμήμα Χειρουργικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Ουψάλα στην Σουηδία σχολιάζει την διαρκή επιστημονική διαμάχη για την λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D για την ήπιας μορφής ανεπάρκεια βιταμίνης D. περισσότερα...

27 Ιαν 14 10 λάθη που μπορεί να κάνετε στον ύπνο σας

Πολλοί από εμάς κάνουμε το τραγικό λάθος να υποτιμάμε τη σημασία του ύπνου. Όπως η γυμναστική και η διατροφή είναι οι πυλώνες της υγείας, περισσότερα...

27 Ιαν 14 Μια «διαφορετική» δίαιτα: Το κρύο αδυνατίζει!

Ερευνητές αναφέρουν ότι η χαμηλή θερμοκρασία, για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, αυξάνει την ενεργειακή κατανάλωση στο σώμα, με τελικό αποτέλεσμα την απώλεια βάρους περισσότερα...

26 Ιαν 14 Ιδού τι παθαίνουν τα ζωτικά όργανα από την καθιστική ζωή

Ποιους κινδύνους διατρέχουν τα ζωτικά μας όργανα από την καθιστική ζωή; Η σύγχρονη ζωή είναι απόλυτα συνυφασμένη με την...καρέκλα του γραφείου, τον καναπέ στο σπίτι και το κρεβάτι. Με απλά λόγια, η καθιστική ζωή κυριαρχεί όλο το 24ωρo. περισσότερα...

25 Ιαν 14 Τέσσερα λεπτά γυμναστικής κάνουν τη διαφορά

Τα ευρήματα αποδεικνύουν ότι «το να αποκτήσει κάποιος καλή φυσική κατάσταση δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια», όσον αφορά τον χρόνο που πρέπει να διαθέσει, επισήμανε ο δρ Τγιόνα. περισσότερα...

25 Ιαν 14 Σωματική άσκηση και υγεία του εγκεφάλου

Τα ευρήματα αυτά, μπορεί να φανούν χρήσιμα για το σχεδιασμό φαρμάκων τα οποία, χρησιμοποιώντας αυτό το μόριο που παράγεται με την άσκηση, μπορεί να δράσει κατά των διαφόρων νευρο-εκφυλιστικών παθήσεων και να βελτιώσει την διανοητική περισσότερα...