Διατροφή

Δίαιτα Ενημέρωση Συμπληρώματα Άσκηση Συνταγές

superfoods ανορεξια μυθοι παχυσαρκια σοκολατα αυγα φυτικες ινες ασπαρταμη γαλα ερευνα ταξιδι κρασι καφες αναψυκτικα αλλεργια ασκσιογενες ψαρια νερο παγωτα βιολογικα διαιτα πεπονι ελαιολαδο ζαχαρη θρεπτικες τροφες ροδι μελι Ψωμι

08 Μαϊ 14 Οι 4 παράδοξες συνήθειες που μπλοκάρουν το μεταβολισμό σας

Ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα εντόπισαν μια παράδοξη σχέση μεταξύ ενός ιού του αναπνευστικού (αδενοϊός 36) και της παχυσαρκίας. Οι αναλύσεις έδειξαν ότι ο ιός περισσότερα...

08 Μαϊ 14 Πέντε φρούτα και λαχανικά που περιέχουν δηλητήριο -Τα τρώμε καθημερινά όλοι

Δηλητήρια και τοξικές ουσίες, τα οποίο μάλιστα σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επιφέρουν ακόμη και το θάνατο, περιέχουν φρούτα και λαχανικά που καταναλώνονται περισσότερα...

07 Μαϊ 14 Πέντε απαγορευμένες τροφές για το βράδυ - Τι δεν πρέπει να φάει κανείς πριν πέσει για ύπνο

Οι λόγοι πολλοί. Πέραν του ότι ότιδήποτε καταναλώνεται τέτοια ώρα αποθηκεύεται στον οργανισμό ως λίπος, οι συγκεκριμένες τροφές προκαλούν καούρες, πόνους στο στομάχι αλλά και αϋπνίες. περισσότερα...

06 Μαϊ 14 Τα τρία “λευκά δηλητήρια” στην διατροφή σας

Οι τροφές που καταναλώνετε κάνουν τη διαφορά, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Η προσεκτική διατροφή μπορεί όχι μόνο να μειώσει τις επιπτώσεις πολλών παθήσεων, αλλά και να ενισχύσει τον οργανισμό σας απέναντι σε μελλοντικούς κινδύνους. περισσότερα...

06 Μαϊ 14 Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη <<σωστή μερίδα>>

Η ιδέα συστήνεται ως μία υγιεινή λύση που βοηθάει στη μείωση της σπατάλης τροφίμων και στη μάχη κατά της ασιτίας καθώς προσφέρεις «την άλλη μισή μερίδα φαγητού» σε κάποιον που την έχει ανάγκη εν είδει δωρεάς χρημάτων. περισσότερα...

05 Μαϊ 14 Γιατί κάποιες τροφές είναι εθιστικές;

Όπως εξηγείται στην επιστημονική έκθεση, το γεγονός αυτό προκαλεί ένα είδος εθισμού, ανάλογο με εκείνον που προκαλείται στα άτομα που κάνουν χρήση ναρκωτικών, τα οποία παρουσιάζουν παρόμοια εγκεφαλική δραστηριότητα στην ίδια περιοχή. περισσότερα...

05 Μαϊ 14 Οι πιο σημαντικές διατροφικές ανάγκες της άνοιξης και του καλοκαιριού

Αντιλαμβάνεται λοιπόν κανείς εύκολα ότι κατά τους πιο ζεστούς μήνες του έτους είναι σημαντική η αναπλήρωση των υγρών και των ηλεκτρολυτών που αναφέρθηκαν παραπάνω, τόσο μέσα περισσότερα...

04 Μαϊ 14 Οι 6 υπερ-τροφές του Μαΐου

Ο Μάιος μας αναστατώνει με τον ηλιόλουστο καιρό του και ετοιμαζόμαστε σιγά σιγά να βγούμε στις παραλίες. Το καλό της υπόθεσης είναι ότι πολλά φρούτα και λαχανικά βρίσκονται στην εποχή τους και μας βοηθούν να κάνουμε ολική επαναφορά on the beach! περισσότερα...

02 Μαϊ 14 Σόγια, ένα κλειδί για μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά

Η σόγια περιέχει σε μεγάλες ποσότητες τις ισοφλαβόνες, μιας ομάδας φυτικών οιστρογόνων με ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Επιπλέον, περιέχει σημαντικές ποσότητες ασβεστίου και σιδήρου, και βέβαια σημαντικές ποσότητες περισσότερα...

01 Μαϊ 14 Γιατί χρειάζεστε το φυλλικό οξύ στον οργανισμό σας;

Σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες οι γυναίκες πρέπει να παίρνουν 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος καθημερινά κατά την περισσότερα...

01 Μαϊ 14 Γκουαράνα: Πώς μας ωφελεί με την διεγερτική και αναζωογονητική της δράση

Η γκουαράνα (Paullinia cupana) είναι ένα αναρριχητικό φυτό που ευδοκιμεί στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Οι καρποί της εξωτερικά έχουν έντονο κόκκινο χρώμα, αλλά εσωτερικά μοιάζουν με βολβό ματιού. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι στα γκουαρανί, περισσότερα...

01 Μαϊ 14 Υπολογίστε εύκολα τις απαιτήσεις σας σε υγρά

Βέβαια, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη μας ότι τα γεύματά και τα ροφήματά μας συμβάλλουν καθοριστικά στην ποσότητα των υγρών που προσλαμβάνουμε καθημερινά. περισσότερα...

30 Απρ 14 Παράξενα συστατικά τροφίμων που τρώτε και δεν το ξέρετε

Η πολυδιμεθυλοσιλοξάνη, ή εν συντομία PDMS, συναντάται σε πολλές επεξεργασμένες τροφές, όπως λόγου χάρη τις κοτομπουκιές. Χρησιμοποιείται ως μια ουσία αντιπηκτική ουσία και ως γαλακτωματοποιητής (δεσμεύει όλες τις ουσίες μαζί). Είναι μια χρήσιμη χημική ουσία, η οποία περιλαμβάνεται και σε θεραπείες για τις ψείρες, στις ενυδατικές περισσότερα...

29 Απρ 14 Ποιες τροφές καταπολεμούν την κούραση;

Γυρνάτε στο σπίτι μετά τη δουλειά και σωριάζεστε κατάκοποι στον καναπέ. Δείτε, ποια τρόφιμα θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να… ξανασηκωθείτε αλλά και να ξαναβρείτε τη χαμένη σας δύναμη. περισσότερα...

29 Απρ 14 Οι 8 πιο βλαβερές για την υγεία τροφές που βρίσκονται μέσα στο ψυγείο σας…

Σε έναν ιδανικό κόσμο, στα ράφια του ψυγείου σας θα βρίσκονταν μόνο φρούτα και λαχανικά. Σε αυτόν, όμως, τα φρούτα και τα λαχανικά πιάνουν λίγο χώρο ανάμεσα σε μισοφαγωμένες τούρτες, αναψυκτικά, υπολείμματα χθεσινής πίτσας, κατεψυγμένα τρόφιμα και επεξεργασμένες τροφές εν γένει. περισσότερα...