|
|
|
|
02 Μαϊ 15
Πόση ζάχαρη μπορούμε τελικά να καταναλώνουμε;
|
Το αν η ζάχαρη μπορεί να είναι μέρος της διατροφής μας ή όχι, αποτελεί συχνά σημείο διαφωνίας, όπως φαίνεται άλλωστε από τις διαφορετικές απόψεις που συναντά κανείς σε έντυπα και διαδικτυακά μέσα και blogs.
|
|
|
08 Απρ 15
Τρικ για να μην πεινάτε στη νηστεία
|
Η. Μ. Εβδομάδα είναι προ των πυλών. Και οι περισσότεροι από όσους δεν νήστεψαν την υπόλοιπη Μ. Σαρακοστή , έστω και εθιμοτυπικά τη Μ. Εβδομάδα θα νηστέψουν.
|
|
|
29 Μάρ 15
Θερμίδες. Yπολογίστε πόσο πρέπει να τρώτε
|
Πώς να υπολογίσω πόσες θερμίδες θα πάρω, αν φάω δύο φέτες ζαμπόν των 35 γραμμαρίων; Πόσο βάρος πρέπει να έχει η ωμή μπριζόλα για να είναι 120 γραμμάρια ψημένη; Tο Vita σάς παρουσιάζει έναν οδηγό ποσοτήτων και θερμίδων, για να μπορείτε να υπολογίζετε εύκολα και με ακρίβεια τις μερίδες των τροφίμων που σας υποδεικνύει η δίαιτά σας.
|
|
|
23 Μάρ 15
Τα σημαντικότερα διατροφικά μειονεκτήματα της νηστείας
|
|
Η νηστεία αποτελεί ένα διατροφικό πρότυπο, που έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως για παράδειγμα η βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ και η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών συστατικών. Από την άλλη, ο αποκλεισμός βασικών ομάδων τροφίμων από το διαιτολόγιο
|
|
|
17 Μάρ 15
Τα διατροφικά πλεονεκτήματα της νηστείας
|
Η νηστεία, εκτός από θρησκευτική παράδοση δεν παύει να αποτελεί κι ένα συγκεκριμένο πρότυπο διατροφής, το οποίο συνδέεται στενά με την υγεία και την ευεξία του οργανισμού.
|
|
|
17 Μάρ 15
Πώς το πρωινό βοηθά στην απώλεια βάρους
|
Το πρωινό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου προτύπου διατροφής κι έχει συνδεθεί από πληθώρα μελετών με σημαντικά οφέλη για την υγεία.
|
|
|
βλέπετε 61 έως 75 από 203
|
|
|
|
