|
|
|
|
21 Νοέ 14
Φάε το Παστέλι!
|
Το παστέλι αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά γλυκά με υψηλή διατροφική αξία και εξαιρετική πηγή ενέργειας (χωρίς να λαμβάνουμε ζάχαρη) απαραίτητη για να αντεπεξέλθουμε στην καθημερινή σωματική και πνευματική μας δραστηριότητα.
|
|
|
19 Νοέ 14
Το σπιτικό φαγητό είναι το καλύτερο!
|
Όσοι τρώνε συχνά φαγητό μαγειρεμένο στο σπίτι, τρώνε πιο υγιεινά και καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες, άρα παχαίνουν λιγότερο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που ουσιαστικά επιβεβαιώνει αυτό που όλοι λίγο - πολύ ξέρουν από εμπειρία
|
|
|
18 Νοέ 14
Μάθετε περισσότερα για τις Πρωτεΐνες
|
Για έναν αθλητή, οι πρωτεΐνες είναι απολύτως η πλέον απαραίτητη θρεπτική ουσία. Ένας αθλητής μπορεί να παραμείνει σε καλή φόρμα εάν αμελήσει να πάρει υδατάνθρακες ή λίπη για ένα μικρό διάστημα, αλλά λίγες μέρες χωρίς επαρκείς πρωτεΐνες είναι βέβαιο ότι
|
|
|
18 Νοέ 14
Η βιταμίνη Κ
|
Η βιταμίνη Κ είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη. Εμφανίζεται στις τροφές σαν βιταμίνη Κ1, γνωστή επίσης και σαν φυτομεναδιόνη, φυλοκινόνη, φυτυλομεναδιόνη, αντιαιμορραγική βιταμίνη. Παράγεται επίσης από εντερικά βακτηρίδια σαν βιταμίνη Κ2. Η συνθετική βιταμίνη Κ3 είναι ακόμη γνωστή και σαν μεναδιόνη και μεναφθόνη
|
|
|
16 Νοέ 14
Οι πιο Διάσημες Υπερτροφές (Superfoods)
Νίκη Μπιτσώρη |
Οι υπερτροφές( superfoods) έχουν κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρονιά στις διατροφικές μας προτιμήσεις μιας και η υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά ενισχύουν σημαντικά τον οργανισμό. Παρακάτω αναφέρουμε τα πιο δημοφιλή που συναντάμε στο εμπόριο.
|
|
|
07 Νοέ 14
4 διατροφικοί μύθοι καταρρίπτονται
|
Τα καφεϊνούχα ποτά σε αφυδατώνουν; Πρέπει να περιορίσεις την κατανάλωση αβγών ή να αποφεύγεις το μαγείρεμα των λαχανικών; Μπορεί η κατανάλωση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών, σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Η πραγματικότητα δεν είναι πάντα εύκολο να διακριθεί από τον μύθο.
|
|
|
07 Νοέ 14
Όλα όσα δεν γνωρίζεις για τη ζάχαρη
|
Η ζάχαρη, την οποία εδώ και χιλιετίες οι άνθρωποι παραλαμβάνουν από τα ζαχαροκάλαμα και τα ζαχαρότευτλα, είναι ένα από τα λίγα συστατικά που, αν και έχει προκαλέσει τόσο έντονο ερευνητικό ενδιαφέρον και αντικρουόμενες απόψεις, εντούτοις εξακολουθεί να αποτελεί αγαπημένη συνήθεια των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο
|
|
|
βλέπετε 376 έως 390 από 898
|
|
|
|
