Διατροφή

Δίαιτα Ενημέρωση Συμπληρώματα Άσκηση Συνταγές

superfoods ανορεξια μυθοι παχυσαρκια σοκολατα αυγα φυτικες ινες ασπαρταμη γαλα ερευνα ταξιδι κρασι καφες αναψυκτικα αλλεργια ασκσιογενες ψαρια νερο παγωτα βιολογικα διαιτα πεπονι ελαιολαδο ζαχαρη θρεπτικες τροφες ροδι μελι Ψωμι

23 Αυγ 15 Το μανιτάρι που βοηθά στην απώλεια βάρους

Το «κλειδί» στη μάχη κατά της παχυσαρκίας μπορεί να βρίσκεται σε ένα... μανιτάρι. περισσότερα...

22 Αυγ 15 Αποξηραμένα δαμάσκηνα, ένα «φυσικό καθαρτικό»

Πολύτιμος «σύμμαχος» για την καλή λειτουργία του εντέρου περισσότερα...

21 Αυγ 15 Υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες; Ποιος είναι ο συνδυασμός της επιτυχίας για να χάσεις κιλά; Νικόλαος Κριαράς, διαιτολόγος-διατροφολόγος

Ποια τρόφιμα σου προσφέρουν υδατάνθρακες και ποια πρωτεΐνες; περισσότερα...

21 Αυγ 15 Oι καλύτεροι και οι χειρότεροι τρόποι για να μαγειρεύετε τα λαχανικά

Τα λαχανικά δεν είναι υγιεινά μόνο ωμά, αλλά και μαγειρεμένα. περισσότερα...

21 Αυγ 15 Έφαγες πολύ; Συμβουλές για εύκολη χώνεψη

Φάγατε πολύ και αισθάνεστε φουσκωμένοι; Μερικές έξυπνες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στην χώνεψη. περισσότερα...

21 Αυγ 15 Πώς επηρεάζει ο τρόπος μαγειρέματος τις θερμίδες Κωσταλένιας Καλλιανιώτη, MSc

Ο τρόπος μαγειρέματος αποτελεί μία ουσιαστική παράμετρο στη σύγχρονη προσέγγιση του τεράστιου προβλήματος της παχυσαρκίας περισσότερα...

20 Αυγ 15 Κινόα: Η τροφή που προστατεύει από καρδιακά, διαβήτη και άσθμα

Αν υπάρχει μία τροφή που πρέπει οπωσδήποτε να προμηθευτείτε τότε επιλέξτε αυτή και καμία άλλη. Σπάνια συναντάμε στην φύση μια τροφή που να είναι τόσο ισχυρή και τόσο ευεργετική για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η επιστημονική της ονομασία είναι Chenopodium quinoa, αλλά είναι ευρέως γνωστή ως κινόα. Πρόκειται για τους σπόρους του ομώνυμου φυτού, το οποίο ο αρχαίος πολιτισμός των Ίνκας την είχε χαρακτηρίσει ως την «Μητέρα όλων των Τροφών». περισσότερα...

19 Αυγ 15 Πρόσφατες έρευνες: Βραδινά γεύματα Μιχάλαινας Χρήστος

Υπάρχει άραγε κάποια αλήθεια στην ιδέα ότι αν φάμε βαριά αργά το απόγευμα θα αυξήσουμε το βάρος μας; περισσότερα...

19 Αυγ 15 Γιατί στις διακοπές πεινάμε περισσότερο

Οι περισσότεροι άνθρωποι επιστρέφουν από τις διακοπές με μερικά κιλά παραπάνω. περισσότερα...

18 Αυγ 15 Ποιο «θαυματουργό» φρούτο μπορείς να τρως μετά τα λιπαρά φαγητά για να μην παχαίνεις;

Πως θα σου φαινόταν να μπορείς να τρως πίτσες, σουβλάκια και μακαρονάδες και μετά να έτρωγες ένα «μαγικό» φρούτο που θα έκαιγε τα λίπη και θα σε βοηθούσε να μην πάρεις βάρος; περισσότερα...

18 Αυγ 15 Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους! Δρ. Ντορίνα Σιαλβέρα,Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Ενόψει καλοκαιριού, τα τρόφιμα και ροφήματα με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μπορούν... περισσότερα...

17 Αυγ 15 Αυτά είναι τα δέκα τρόφιμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως φάρμακα!

Διαβάστε τις ευεργετικές ιδιότητες 10 τροφίμων που και ανακουφίζουν περισσότερα...

17 Αυγ 15 Ποιες υπερτροφές του Αυγούστου δεν πρέπει να ξεχάσετε στις διακοπές

Οι λίγες μέρες διακοπών και διαφυγής από την κουραστική καθημερινότητα... περισσότερα...

17 Αυγ 15 6 μπαχαρικά που μπορούν να σε κρατήσουν αδύνατη και υγιή!

Δες ποια είναι τα 6 μπαχαρικά που κάνουν πιο νόστιμο το φαγητό σου και παρόλα αυτά σε διατηρούν αδύνατη περισσότερα...

16 Αυγ 15 Το πολύτιμο ασβέστιο Φωτεινή Κοκκίνου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Αν και 'μικρο' - συστατικό, θεωρείται από τα σπουδαιότερα συστατικά της τροφής μας εφόσον δομεί ολόκληρο το σκελετό μας. Το 99% του ασβεστίου στο σώμα μας εντοπίζεται στα οστά και στα δόντια, ενώ το υπόλοιπο 1% διαμοιράζεται σε άλλους ιστούς. περισσότερα...