|
|
|
|
11 Μάρ 14
Οι 7 αιτίες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
|
Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, όσοι πάσχουν από διαβήτη, παρουσιάζουν αργό μεταβολικό ρυθμό. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό ίσως οφείλεται στα υψηλά ποσοστά ζαχάρου στο αίμα τους, που «ξεγελούν» τον οργανισμό ότι έχει αρκετή ενέργεια, ρίχνοντας έτσι τη μεταβολική δράση.
|
|
|
10 Μάρ 14
«Παίξτε» με 7 συνδυασμούς τροφών για καλύτερη υγεία
|
Η κάθε τροφή έχει κάποια θρεπτικά συστατικά που ωφελούν τον οργανισμό μας και μας χαρίζουν ενέργεια. Έχετε σκεφτεί, όμως, πώς θα μπορούσατε να συνδυάσετε τη μια τροφή με την άλλη για μέγιστα αποτελέσματα;
|
|
|
09 Μάρ 14
Τι θέση έχει ο τόνος στη διατροφή μας
|
Έτσι δεν χρησιμοποιούνται και ούτε χρειάζονται συντηρητικά. Από κει και πέρα καθαρά θρεπτικά, ένα ψάρι το θέλουμε κατά βάση για τα καλά ωμέγα λιπαρά του και την καλής ποιότητας πρωτεΐνη του. Από συγκριτικά στοιχεία φαίνεται ότι οι κονσέρβες
|
|
|
07 Μάρ 14
Για να μην σας λείψει το ασβέστιο κατά τη νηστεία
|
Για το λόγο αυτό, άτομα με υψηλές και άμεσες απαιτήσεις σε ασβέστιο όπως τα παιδιά και οι έφηβοι, που βρίσκονται σε περίοδο ανάπτυξης, αλλά και άτομα με οστεοπενία ή οστεοπόρωση, θα πρέπει να αποφεύγουν μακροχρόνιες περιόδους αποχής από τα
|
|
|
06 Μάρ 14
Ποια φρούτα παχαίνουν περισσότερο..
|
Όταν λοιπόν η δίαιτά σας λέει ένα φρούτο, μην το παρακάνετε, αλλά αρκεστείτε στη μερίδα που είδατε παραπάνω. Γιατί όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, η παραπάνω ποσότητα ακόμα και από υγιεινά τρόφιμα μπορεί να κάνει τη ζημιά της.
|
|
|
05 Μάρ 14
Τα πιο υγιεινά αποξηραμένα φρούτα
|
Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό κι έτσι δεν αλλοιώνονται εύκολα. Επίσης, δε χρειάζονται πλύσιμο ή ξεφλούδισμα, επομένως αποτελούν εύκολη λύση για όσους δεν τρώνε φρούτα και αναζητούν ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ, αντί για γλυκό.
|
|
|
05 Μάρ 14
Tα 29 υγιεινότερα τρόφιμα του πλανήτη
|
Ο ακόλουθος “κατάλογος υγιών τροφίμων” αποτελείται από 29 τρόφιμα που έχουν τη δυνατότητα να σας προκαλέσουν ένα “θρεπτικό σοκ” καθώς επίσης να μειώσουν, σύμφωνα με μελέτες, τον κίνδυνο για μερικές από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες όπως ο καρκίνος,
|
|
|
03 Μάρ 14
Καθαρά Δευτέρα: παχαίνουν τα σαρακοστιανά φαγητά;
|
Οι απόκριες βρίσκονται λίγο πριν το τέλος και η μεγάλη σαρακοστή ξεκινάει με τη νηστεία από την Καθαρά Δευτέρα της οποίας τα διατροφικά έθιμα είναι λαγάνα, χαλβάς, ταραμοσαλάτα, ελιές, θαλασσινά. Δύσκολα αντιστέκεται κανείς στη γεύση τους αλλά δυστυχώς τα άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα είναι διστακτικά στην κατανάλωσή τους, έναντι των
|
|
|
03 Μάρ 14
Γιατί ο χαλβάς από ταχίνι είναι ο «βασιλιάς» της Σαρακοστής;
|
Ακολουθώντας τις τάσεις της εποχής για πιο υγιεινή και ολιγοθερμιδική διατροφή, καταλήγουμε συνήθως στις ίδιες οδηγίες: προτίμηση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες, περιορισμός των ζωικών λιπαρών και περιορισμός των γλυκισμάτων. Όταν, όμως,
|
|
|
02 Μάρ 14
Νηστεία Σαρακοστής: Πόσο ωφέλιμη είναι για την υγεία;
|
Ολοκληρώνοντας, θα ήταν παράλειψη αν δεν αναφερθούμε και στα ψυχολογικά οφέλη από την τήρηση της νηστείας. Σ’ αυτά περιλαμβάνονται η εγκράτεια (αποτελεί βασική προϋπόθεση για να νηστέψουμε), η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των ικανοτήτων
|
|
|
28 Φεβ 14
10 πράγματα που δεν ξέρατε για το μαύρο πιπέρι
|
Το μαύρο πιπέρι κατάγεται από την Ινδία και χρησιμοποιούνται αρχικά κατά κόρον στην Ινδική, Κινεζική και Ιαπωνική κουζίνα και σήμερα σε όλο τον κόσμο, για να νοστιμίσει τα φαγητά μας και να τους δώσει πικάντικη γεύση.
Επίσης, το μαύρο πιπέρι έχει σημαντικά οφέλη
|
|
|
βλέπετε 691 έως 705 από 898
|
|
|
|
