Γυμναστική

Προπόνηση Δραστηριότητες Εξοπλισμός Χώροι

indoor γυμναστηριο καρδιοσυχνομετρο παλμογραφος καμερα διαδρομος kettlebells ιμαντες grid καρεκλα σχοινακι noodle

10 Σεπ 15 LEBERT Equalizer and Buddy System: Τι είναι? Νίκος Δαφλίδης, Personal & Group Exercise Trainer

Τα Equalizer και Buddy System μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν όλοι, από ένα αρχάριο μέχρι έναν αθλητή κορυφαίου επιπέδου περισσότερα...

05 Σεπ 15 Τι είναι το Fitlight Trainer?

To Fitlight Trainer είναι ένα μοναδικό ασύρματο σύστημα προπόνησης περισσότερα...

26 Αυγ 15 Πως η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει την φυσική μας κατάσταση?

Το να υιοθετήσετε τη συνήθεια της συνεχούς άσκησης δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και gadgets. περισσότερα...

31 Ιουλ 15 Όργανα γυμναστικής που μπορείς να πάρεις στις διακοπές Επιμέλεια: Μάρκος Λαμπρής

Εμείς στη βαλίτσα θα βάλουμε μονόζυγο, σκοινάκι, λαβές πουσάπ, λάστιχα και βαράκια καρπών και θα φύγουμε διακοπές. Εσύ; περισσότερα...

23 Ιουλ 15 Φτιάξε το δικό σου γυμναστήριο στο σπίτι με λιγότερα από 10 ευρώ

Εννέα «όργανα» γυμναστικής από απλά υλικά για όλες τις μυϊκές ομάδες με ελάχιστο κόστος περισσότερα...

12 Απρ 15 Τρέξιμο = ένα ζευγάρι παπούτσια και φύγαμε ...ή μήπως όχι;

Όλοι μας έχουμε διαβάσει ή ακούσει ή έχουμε πει κάτι παρόμοιο. Ότι δηλαδή το τρέξιμο δε θέλει πολύ εξοπλισμό και πολλές ετοιμασίες, ένα ζευγάρι παπούτσια και τρέχεις. περισσότερα...

05 Μάρ 15 Ερχεται το χάπι που θα αντικαθιστά το γυμναστήριο

Εάν είστε από τα άτομα που σάς κουράζει ακόμη και το χαλαρό τρέξιμο στον διάδρομο και γενικά δεν έχετε καμία διάθεση για άσκηση και ιδρώτα, αλλά παράλληλα για λόγους υγείας ή αισθητικής θα πρέπει να ασκηθείτε, αμερικανοί επιστήμονες έχουν καλά νέα για εσάς. περισσότερα...

15 Φεβ 15 Στα πόσα χιλιόμετρα «στρώνουν» τα καινούρια μου running παπούτσια; Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Επιτέλους! Πήρες τα καινούρια παπούτσια τρεξίματος που είχες βάλει καιρό στο μάτι και πλέον ανυπομονείς να τα τρέξεις. Μήπως όμως δεν πρέπει να βιαστείς; περισσότερα...

10 Φεβ 15 Πατήστε πιο γερά στα πόδια σας με ασκήσεις στο πιάτο ισορροπίας Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Οι ποδοκνημική άρθρωση (αστράγαλος) του δρομέα (και κάθε αθλητή) είναι από τα πιο ευαίσθητα μέρη του σώματος του. Δεν χρειάζεται να πάθεις διάστρεμμα για να το καταλάβεις αυτό... περισσότερα...

10 Φεβ 15 Η μουσική επιδρά θετικά στο τρέξιμο ή μπορεί να γίνει και ...επικίνδυνη? Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

Μουσική στο τρέξιμο: αντικοινωνικότητα και επικινδυνότητα, ή ευχαρίστηση και άτυπο ντόπιγκ? Λίστες για τα mp3 σας περισσότερα...

07 Φεβ 15 Βρες το σωστό νούμερο παπουτσιού για το πόδι σου, από κάθε εταιρία! Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

Πολλές διαφορετικές μονάδες μέτρησης υπάρχουν σχεδόν για οτιδήποτε βρίσκεται στη Γη, και από αυτό δεν ξέφυγαν ούτε τα παπούτσια, που δεν έχουν μια μοναδική μονάδα μέτρησης. Σε διάφορες χώρες ή ηπείρους, οι κάτοικοι συνηθίζουν να μετράνε αλλιώς τα πατούμενα. Έτσι εμείς εδώ στην Ελλάδα όπως και στις περισσότερες χώρες περισσότερα...

26 Ιαν 15 Στα πόσα χιλιόμετρα πρέπει να αλλάζουμε τα running παπούτσια μας? Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

Ένα άλλο ερώτημα που απασχολεί τους δρομείς, είναι για το πόσα χιλιόμετρα αντέχουν τα παπούτσια τους, και πότε φτάνει η στιγμή που πρέπει να τα "κρεμάσουν". περισσότερα...

26 Ιαν 15 Ρινικές ταινίες και αυτοκόλλητα μύτης. Βοηθούν την αναπνοή? Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

Θα έχετε παρατηρήσει σε αγώνες, δρομείς να τρέχουν με αυτοκόλλητα στη μύτη τους, τις ρινικές ταινίες όπως ονομάζονται. Αυτές δεν έχουν σχεδιαστεί αποκλειστικά για τους δρομείς, χρησιμεύουν όμως σε αυτούς, περισσότερα...

23 Δεκ 14 Πως να επιλέξω κωπηλατική;

Η κωπηλατική θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως το τέλειο μηχάνημα αερόβιας άσκησης, αφού εάν την εκτελούμε σωστά, γυμνάζει όλο το σώμα με τον καλύτερο τρόπο. περισσότερα...

19 Δεκ 14 Πως να επιλέξω ηλεκτρικό διάδρομο;

Κάνοντας μία έρευνα αγοράς θα διαπιστώσετε ότι διατίθενται εκατοντάδες διαφορετικά μοντέλα διαδρόμων που λίγο-πολύ υπόσχονται τα ίδια. Άνεση στη χρήση, ασφάλεια και αντοχή. περισσότερα...