|
|
|
|
20 Μάρ 15
«Συκώτι», «σπλήνα», «διάφραγμα»: τι είναι ο αυτός οξύς πόνος, και πως αντιμετωπίζεται στο τρέξιμο?
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας |
Μία δυσάρεστη εμπειρία που έχουν βιώσει κάποια στιγμή οι περισσότεροι δρομείς, και που ευτυχώς δεν παραπέμπει σε κάποιο πρόβλημα αλλά μόνη συνέπεια έχει ότι χαλάει τον αγώνα ή τη προπόνηση, είναι ο ξαφνικός έντονος πόνος που εμφανίζεται σαν σουβλιά σε ακαθόριστη περιοχή, και γι'αυτό δεν παίρνει μια και μόνη ονομασία, αλλά άλλοι το αναφέρουν ως πόνο στο συκώτι, άλλοι στη σπλήνα, άλλοι στο διάφραγμα.
|
|
|
10 Μάρ 15
Ρήξη μηνίσκου, χρειάζεται χειρουργείο ή όχι;
|
Το γόνατο είναι μια από τις μεγαλύτερες αρθρώσεις του σώματός μας η οποία καλείται καθημερινά να σηκώνει το σωματικό μας βάρος κατά την ορθοστασία και την κίνηση. Στη φυσιολογική λειτουργία της άρθρωσης αυτής παίζουν σημαντικό ρόλο οι μηνίσκοι. Στο γόνατό μας υπάρχουν δύο μηνίσκοι: ο έσω και ο έξω.
|
|
|
07 Μάρ 15
Αντίο κήλη σε μόλις 30 λεπτά!
Τσιώτος Γρηγόριος |
Μέχρι πρόσφατα το να εμφανίσει ένας άνδρας μια κήλη αποτελούσε ίσως ένα από τα πιο εφιαλτικά σενάρια. Πόνος, διόγκωση στην περιοχή της κοιλιάς, κίνδυνος περίσφιγξης, πολύωρα και επίπονα χειρουργεία και αποτέλεσμα που δεν ήταν πάντα ικανοποιητικό αφού το πρόβλημα εμφανιζόταν εκ νέου.
|
|
|
27 Ιαν 15
Υπερ-Προπόνηση και Ανοσοποιητικό Σύστημα
Μαρία Θεοφανίδου |
Διακοπές… Ευκαιρία για περισσότερη γυμναστική και δραστηριότητες που δε μπορεί να κάνει κάποιος τον υπόλοιπο καιρό…Και μετά από δυο τρείς μέρες δεν αργεί να έρθει και το πρώτο κρύωμα, παρέα, με βήχα και πυρετό.
|
|
|
14 Ιαν 15
Τα μαύρια νύχια του Μαραθωνοδρόμου...
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας |
Σα να μην έφταναν οι διαφόρων ειδών τραυματισμοί που παρουσιάζονται στους δρομείς, υπάρχουν και...οι παράπλευρες απώλειες! Ακόμη και το άκρο των ποδιών μας το οποίο δεν μετέχει ενεργά στη κίνηση του δρομέα,
|
|
|
06 Ιαν 15
Μυϊκή ενδυνάμωση με νοητική γυμναστική;
|
Ιδέα για όσους βαριούνται το γυμναστήριο: εθελοντές που δέχτηκαν να βάλουν το χέρι στο γύψο για χάρη της επιστήμης διατήρησαν τη μυϊκή τους δύναμη χάρη στην προπόνηση με φανταστικές ασκήσεις, αναφέρουν αμερικανοί φυσιολόγοι.
|
|
|
26 Νοέ 14
Τραυματισμοί δρομέων
myrunner.gr |
Οι τραυματισμοί αποτελούν ένα απ' τα πιο συχνά προβλήματα που ταλαιπωρούν κυρίως τους τακτικούς δρομείς που διανύουν πάνω από 30 χλμ εβδομαδιαίως.
|
|
|
15 Νοέ 14
«Επισκεύασε» έναν κουρασμένο μυ
|
Όταν τεντώνεις ένα μυ πολύ γρήγορα, τον κουράζεις, σκίζοντας τις ίνες του. Όσο πιο έντονη η προσπάθεια τόσο περισσότερες ίνες σκίζονται.
|
|
|
07 Νοέ 14
Ιατρική απεικόνιση και διάγνωση τραυματισμών
Γρηγόρης Σκουλαρίκης |
Οι τραυματισμοί και ο πόνος είναι λίγο πολύ σύνηθες φαινόμενο στην αθλητική δραστηριότητα. Συχνά ο γιατρός (συνήθως ορθοπεδικός), από μόνος του δεν μπορεί να δώσει έγκυρη διάγνωση ή απλώς θέλει να είναι σίγουρος για το μέγεθος της ζημιάς.
|
|
|
βλέπετε 31 έως 45 από 135
|
|
|
|
