|
|
|
|
19 Μαϊ 14
Υγιεινή διατροφή με χαμηλό κόστος
|
Πολλά τρόφιμα (όπως ζυμαρικά, γαλακτοκομικά, μεγάλα ψάρια) έχουν χαμηλότερη τιμή σε αλυσίδες καταστημάτων λόγω μαζικής παραγγελίας, ενώ άλλα τρόφιμα είναι φθηνότερα σε μικρές τοπικές αγορές (όπως φρούτα, λαχανικά, φρέσκα μικρά ψάρια, αυγά και βότανα).
|
|
|
17 Μαϊ 14
Οι 6 τροφές που επιλέγουν οι ίδιοι οι διατροφολόγοι
|
Όταν παρασκευάζεται με σωστά υλικά και προσεκτικό τρόπο, το ποπκόρν είναι ένα πολύ θρεπτικό σνακ χωρίς γλουτένη. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι μια μερίδα ποπκόρν είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών με τη μορφή των πολυφαινολών
|
|
|
17 Μαϊ 14
Τα 8 <<κρυφά>> οφέλη των κερασιών στην υγεία
|
Τα κεράσια θεωρούνται μια εξαιρετική πηγή καλίου, ουσίες που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ παράλληλα, κρατούν σε ισορροπία το νάτριο του σώματος, αποτρέποντας την εμφάνιση υπέρτασης. Ένα φλιτζάνι κεράσια προσφέρει την ίδια ποσότητα καλίου
|
|
|
16 Μαϊ 14
Δέκα τρανταχτά μυστικά για το εμφιαλωμένο νερό
|
Το εμφιαλωμένο νερό ξεκίνησε να γίνεται δημοφιλές το 1976 λίγους μήνες μετά την με την εμφάνιση του γαλλικού αφρώδες νερού της Perrier. Μόλις στη δεκαετία του 1990 τα μπουκάλια νερού έχουν γίνει κοινά στην αγορά
|
|
|
16 Μαϊ 14
Παίρνοντας μαθήματα από αυτούς που έχουν χάσει
Χαρά Σκουλαρίκη,nutrinews.gr |
Κανείς δεν αμφισβητεί πως όταν ακολουθούμε μια δίαιτα αδυνατίσματος όλοι καταβάλλουμε προσπάθεια για να πετύχουμε χαμηλότερο βάρος. Πάραυτα , έχει διαπιστωθεί πως μόνο το 10% των ατόμων που προσπαθούν να μειώσουν το βάρος τους καταφέρνουν και να διατηρηθούν. Τα καλά νέα , βέβαια, είναι πως ως δρομείς έχουμε το
|
|
|
15 Μαϊ 14
Το πρωινό με πολλές θερμίδες μας αδυνατίζει
|
Η ομάδα BF παρουσίασε μεγαλύτερη απώλεια βάρους και μείωση περιφέρειας μέσης. Παρόλο που η γλυκόζη, η ινσουλίνη, και η γρελίνη νηστείας μειώθηκαν και στις δύο ομάδες, μόνο στην πρώτη ομάδα (BF) η γλυκόζη, η ινσουλίνη, και το homa-IR νηστείας (δείκτης αξιολόγησης της ομοιόστασης του οργανισμού) μειώθηκαν σημαντικά. Μ
|
|
|
11 Μαϊ 14
Tρεις μπανάνες την ημέρα... το εγκεφαλικό το κάνουν πέρα
|
Το εύρημα αυτό υποστηρίζει τις παγκόσμιες συστάσεις για αύξηση της κατανάλωσης καλίου”, είπαν ο Δρ Πασκουάλε Στρατζούλο από το Πανεπιστήμιο της Νάπολης και οι συνεργάτες του στο συνέδριοΔιατροφής, Φυσικής Δραστηριότητας & Μεταβολισμού της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
|
|
|
11 Μαϊ 14
Πως η φυτική ίνα μειώνει την όρεξη
|
Μια όμως πρόσφατη μελέτη με επικεφαλής τον Imperial College του Λονδίνου και το Ιατρικό Ερευνητικό Συμβούλιο (MRC), μια διεθνής ομάδα ερευνητών κατάφερε να εντοπιστεί ένα μόριο που
|
|
|
09 Μαϊ 14
Μάθε τα γλυκά που δεν θα σε παχύνουν
|
Κανένας μας δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα γλυκό που του σερβίρουν απο φόβο για τις θερμίδες που παραμονεύουν. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αποκλείσει εντελώς απο τη διατροφή τους τα γλυκά για να μην παίρνουν κιλά. Εδώ θα μάθεις
|
|
|
09 Μαϊ 14
Αδυνατίζουν τα τραγανά τρόφιμα;
|
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Consumer Research, φαίνεται πως οι άνθρωποι θεωρούν πως τα "σκληρά" τρόφιμα έχουν λιγότερες θερμίδες από ό, τι τα "μαλακά" τρόφιμα.
|
|
|
βλέπετε 586 έως 600 από 898
|
|
|
|
