|
|
|
|
15 Απρ 14
Νηστίσιμη τούρτα σοκολάτας!
|
Συναρμολόγηση: Κόβουμε στην μέση το παντεσπάνι μας οριζόντια ώστε να έχουμε δυο ίσα μέρη. Τα σιροπιάζουμε και τα δύο και από τις δυο πλευρές .Τοποθετούμε σε μια ωραία πιατέλα το τσέρκι μας χωρίς την βάση του και βάζουμε σαν βάση το ένα παντεσπάνι
|
|
|
14 Απρ 14
Τάρτα διαίτης με μανιτάρια και σπανάκι
|
Ετοιμάστε τα μανιτάρια. Ζεστάνετε το λάδι σε μια πλατιά κατσαρόλα, προσθέστε τα μανιτάρια και το σκόρδο κι ανακατέψτε τα ελαφρά, επάνω σε δυνατή φωτιά, ώσπου να εξατμιστούν τα υγρά τους και ν' αρχίσουν να τηγανίζονται.
|
|
|
30 Μάρ 14
Νόστιμη και θρεπτική.... ταχινόπιτα
|
Το ταχίνι είναι ένα απόλυτα φυσικό προϊόν, που προέρχεται από εξαιρετικά επιλεγμένους σπόρους σησαμιού. Είναι πλούσιο σε λιπαρά, μόνο το 10% από αυτά είναι κορεσμένα, σε ασβέστιο κάλιο και ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, αμινοξέα, πρωτεϊνες, βιταμίνες (Ε, Β1, Β2, νιασίνη κ.α.), υδατάνθρακες φώσφορο και μαγνήσιο.
|
|
|
25 Μάρ 14
25η Μαρτίου, χωρίς μπακαλιάρο-σκορδαλιά δεν γίνεται
|
Γνωρίζατε ότι ο μπακαλιάρος είναι ένα ψάρι πλούσιο σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Β12, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο και κάλιο; Έχει ακόμη υψηλό ποσοστό Ω3 και χαμηλά ποσοστά λίπους. Η σκορδαλιά, που συμπληρώνει γευστικά το πιάτο σας, απογειώνει το συγκεκριμένο πιάτο και ρίχνει τα τριγλυκερίδια.
|
|
|
23 Μάρ 14
Τα 7 υλικά για την τέλεια, διαιτητική σαλάτα
|
Το μεσημεριανό μας γεύμα πρέπει να είναι υγιεινό και χορταστικό, χαμηλό σε θερμίδες αλλά και με πλούσια γεύση ώστε να μείνουμε ικανοποιημένοι για αρκετή ώρα. Αν φτιάξετε μια απλή πράσινη σαλάτα σίγουρα θα πετύχετε τον στόχο της δίαιτας, από τη στιγμή όμως που η εμφάνιση και η γεύση της δεν σας ευχαριστήσουν
|
|
|
19 Μάρ 14
4 συνταγές ιδανικές για όσους ασκούνται
|
Οι πρωτεΐνες συμβάλλουν σημαντικά σε βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Σημαντικότερες από αυτές είναι η δημιουργία νέου ιστού και μυών, η αποκατάσταση των ήδη υπαρχόντων ιστών από φθορές, όπως επίσης και η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.
|
|
|
20 Φεβ 14
Μαρινάδα για την Τσικνοπέμπτη
|
Τσικνοπέμπτη αύριο και σαν γνήσιοι Έλληνες θα το τσικνίσουμε με κρασάκι και ψητό στα κάρβουνα! Για να φτιάξουμε ακόμα περισσότερο τη γαστρονομική διάθεση των ημερών, προτείνουμε ...μαρινάδα.
|
|
|
09 Φεβ 14
Τρουφάκια με φιλαδελφια και oreo
της Νατάσας |
Έχω στην κατοχή μου την συγκεκριμένη συνταγή αρκετό καιρό τώρα, αλλά μια ανώτερη δύναμη με συγκρατούσε να την κοινοποιήσω.
|
|
|
18 Ιαν 14
Πετιμέζι: ιδιότητες και συνταγή
|
Παχύρρευστο σιρόπι που φτιάχνεται βράζοντας τον μούστο. Πλούσιο σε ενέργεια, σίδηρο και ασβέστιο. Δεν περιέχει συντηρητικά, χρωστικές, ζάχαρη. Διατηρείται για πολύ καιρό εκτός ψυγείου. Συγκεντρώνει τα περισσότερα θεραπευτικά συστατικά του σταφυλιού
|
|
|
04 Ιαν 14
Πώς να μαγειρέψετε χωρίς βούτυρο ή λάδι
|
Αντικαθιστώντας ένα υλικό με ένα άλλο γλιτώνουμε θερμίδες, εξερευνούμε νέους γευστικούς ορίζοντες και εκμεταλλευόμαστε κάθε διαθέσιμο υλικό που έχουμε στην κουζίνα μας.
|
|
|
βλέπετε 61 έως 75 από 115
Σελίδα: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|
|
|
|
