|
|
|
|
21 Μαϊ 14
Πως το άγχος ξεσπά στο σώμα;
|
Δίοδο στο σώμα φαίνεται ότι βρίσκει η συνεχόμενη πίεση και το άγχος μέσω σωματικών ενοχλήσεων οι οποίες μας κάνουν την ζωή δύσκολη.
Ο πόνος στην κοιλιά, η δύσπνοια, το τρέμουλο ή η ταχυκαρδία, διάφοροι ερεθισμοί στο δέρμα αλλά και οι πονοκέφαλοι επηρεάζουν την υγεία και κατ΄επέκταση την καθημερινότητα μας αφού προκαλούν αφόρητους πόνους.
|
|
|
14 Μαϊ 14
Σωματική άσκηση και ψυχική υγεία
Νίκη Μπιτσώρη |
Καθημερινά όλοι μας καλούμαστε να ανταπεξέλθουμε σε κοινωνικές, προσωπικές και επαγγελματικές υποχρεώσεις. Η άσκηση εκτός από τα οφέλη και τις σωματικές- βιολογικές προσαρμογές που χαρίζει στο κάθε άτομο συμβάλλει ενεργά και στην ψυχική μας υγεία.
|
|
|
09 Μαϊ 14
Η πειθαρχία είναι όπως οι μύες: Γυμνάζεται καθημερινά
|
Όσοι θέλουν διακαώς να γυμναστούν ή να ξεκινήσουν ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής αλλά κάπου στην πορεία χάνουν την θέληση και πειθαρχία τους με αποτέλεσμα να παρατούν στη μέση κάθε προσπάθεια μπορούν να ξεκινήσουν ένα νέο, διαφορετικό πρόγ
|
|
|
05 Μαϊ 14
Η υπερβολική άσκηση μας χαλά τη διάθεση
|
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά τόσο για την υγεία όσο και για τη σιλουέτα μας. Ωστόσο οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ασκούμενους να μην το παρακάνουν αν δεν θέλουν να έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα.
|
|
|
28 Απρ 14
Οι πρωινοί τύποι είναι πιο χαρούμενοι
|
Προηγούμενη μελέτη υποστήριζε ότι οι πρωινοί τύποι δηλώνουν πιο χαρούμενοι, συγκριτικά με όσους ανέφεραν ότι προτιμούν τις ώρες που δεν έχει και πολύ φυσικό φως. Όμως αυτή η έρευνα είχε γίνει σε νεαρούς ενήλικες» δήλωσε στο LiveScience η ερευνήτρια Renee Biss από το πανεπιστήμιο του Τορόντο.
|
|
|
26 Απρ 14
Όλα τα περίεργα που μας χαλούν την ερωτική ζωή!
|
Οι λεπτομέρειες είναι γνωστό ότι κάνουν την διαφορά στην καθημερινότητα μας .Έτσι και η σεξουαλική ζωή δεν θα μπορούσε να αποτελέσει εξαίρεση αφού ορισμένες από αυτές δολοφονούν το σεξ.
|
|
|
23 Απρ 14
Συναισθηματική υπερφαγία: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;
|
Η συναισθηματική υπερφαγία χαρακτηρίζεται από την έντονη και ανίκητη επιθυμία για φαγητό (συνήθως για τρόφιμα με χαμηλή θρεπτική αξία, υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη και σάκχαρα) ως «λύση» σε δύσκολες ή δυσάρεστες ψυχολογικές καταστάσεις.
|
|
|
18 Απρ 14
Η αύξηση του βάρους μπορεί να αλλάζει την προσωπικότητα
|
Το βάρος είναι ένα πολύ σοβαρό θέμα, που επηρεάζει έντονα τον ψυχισμό των ανθρώπων», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Αντζελίνα Σάτιν, η οποία πραγματοποίησε τη μελέτη σε συνεργασία με ερευνητές από τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ.
|
|
|
15 Απρ 14
Το junk food ενισχύει την τεμπελιά
|
Αυτό που ανησύχησε περισσότερο του ερευνητές ωστόσο, ήταν ότι ακόμη κι όταν άλλαξαν ξανά τη διατροφή της δεύτερης ομάδας και άρχισαν να ταΐζουν τα ποντίκια με πιο υγιεινές τροφές, αυτό δε φάνηκε να αναστρέφει την πορεία πρόσληψης βάρους ή τα επίπεδα «τεμπελιάς» τους.
|
|
|
10 Απρ 14
Εσείς ξέρετε τι είναι η αλλοτριοφαγία ή πίκα
|
Και αν αναρωτιέστε ποια «τρόφιμα αντικείμενα» μπαίνουν στη λίστα , ενδεικτικά σας αναφέρουμε , κιμωλία , τσιμπιδάκια μαλλιών , κόλλες , οδοντογλυφίδες , καμένα κεφάλια σπίρτων , γύψο , στάχτη τσιγάρου , αποτσίγαρα , χώμα , άμμο , οδοντόκρεμα , σαπούνι και ακόμη , άμυλο καλαμποκιού , baking σόδα , κόκκους καφέ , αλεύρι
|
|
|
09 Απρ 14
Κι όμως το τρέξιμο μας κάνει πιο χαρούμενους
|
Σε έρευνα, που δημοσιεύθηκε Γερμανοί ερευνητές ανέφεραν πως το τρέξιμο όντως προκαλεί έκκριση ενδορφινών στον ανθρώπινο εγκέφαλο.
Τα αποτελέσματα της εν λόγω μελέτης, που λίγο έως πολύ είχαν διατυπωθεί και στο παρελθόν από διάφορες άλλες επιστημονικές ομάδες, επιβεβαίωσαν αυτό που χρόνια υπήρχε ως υποψία.
|
|
|
βλέπετε 76 έως 90 από 120
Σελίδα: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|
|
|
|
