|
|
|
|
24 Ιουλ 15
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρέχουμε στη ζέστη
|
Το τρέξιμο στη ζέστη είναι σκληρό για το σώμα, αυτό δεν το αμφισβητεί κανείς. Όμως ποιοι ακριβώς μηχανισμοί του οργανισμού μας επηρεάζονται από τη ζέστη και την υγρασία και πως αυτό επηρεάζει αρνητικά την απόδοση μας;
|
|
|
23 Ιουλ 15
Λάθη & Μυστικά της γυναικείας προπόνησης
|
Ξεκινάμε σήμερα με τα λάθη στην γυναικεία προπόνηση και θα συνεχίσουμε σε λίγες μέρες με τα μυστικά που θα σας χαρίσουν τη σιλουέτα που ονειρεύεστε.
|
|
|
22 Ιουλ 15
Η αερόβια γυμναστική βοηθά στο άσθμα
|
Τα άτομα με άσθμα που προσθέτουν την αερόβια άσκηση στη θεραπευτική τους αγωγή μπορούν να ελέγχουν καλύτερα τα κοινά συμπτώματα της ασθένειας.
|
|
|
22 Ιουλ 15
Πως θα γίνεις super fit σε 7 εβδομάδες
|
'Exεις βάλει στόχο να γίνεις super fit αλλά δεν ξέρεις από που να αρχίσεις; Δες τι πρόγραμμα πρέπει να ακολουθήσεις εβδομάδα-εβδομάδα! Θα δεις άμεσα αποτελέσματα!
|
|
|
20 Ιουλ 15
Τα «ναι» και τα «όχι» της προπόνησης με βάρη
Γεωργιακώδης Νικόλας |
Δεν είναι ανάγκη να είστε επαγγελματίας bodybuilder για να επωφεληθείτε από την προπόνηση με βάρη. Η σωστή προπόνηση από άποψη τεχνικής, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος, να αυξήσετε τη δύναμή σας, να βελτιώσετε την οστική σας πυκνότητα και να «τονώσετε» τους μύες σας.
|
|
|
14 Ιουλ 15
Η hatha γιόγκα στη «μάχη» κατά του καρκίνου του μαστού
|
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να τα βγάλουν πέρα ακόμη και με ένα ήπιο πρόγραμμα γυμναστικής, ανεξάρτητα από το πόσο υγιείς μπορεί να είναι. Η διαδικασία αυτή είναι ακόμη δυσκολότερη για ασθενείς που έχει νικήσει τον καρκίνο και ο οργανισμός τους είναι ταλαιπωρημένος είτε από τις χειρουργικές επεμβάσεις, ή από τις αλλεπάλληλες χημειοθεραπείες.
|
|
|
14 Ιουλ 15
Ποια είναι η σχέση της άσκησης με την παραγωγικότητα
Σταυρόπουλος Λεωνίδας |
Η επαναλαμβανόμενη καθημερινά στάση του σώματος, για πολλές ώρες την ημέρα και για πολλά χρόνια δημιουργεί διάφορες προσαρμογές στους μύες και τον σκελετό καθώς και στα άλλα λειτουργικά συστήματα του οργανισμού μας.
|
|
|
14 Ιουλ 15
«Κάψτε» θερμίδες με πρωτεΐνη
|
Αν έχετε πάρει αρκετά κιλά το τελευταίο διάστημα και προσπαθήσετε να τα χάσετε ή έχετε χάσει αυτά που θέλετε και επιδιώκετε να διατηρήσετε την κομψή σιλουέτα σας, η αύξηση της πρωτεΐνης σε μερικά γεύματα μπορεί να σας βοηθήσει.
|
|
|
09 Ιουλ 15
Προπόνηση Ισορροπίας και Ιδιοδεκτικότητας
Σκόλιας Γεώργιος |
Η ικανότητα να ορίζουμε τη θέση του σώματός μας στο χώρο, να καθορίζουμε με ακρίβεια τις κινήσεις των άνω και κάτω άκρων μας, να αντιλαμβανόμαστε και να καθορίζουμε την ακριβή θέση ενός οργάνου ή ενός εργαλείου στο χώρο εξαρτάται από τη λήψη, επεξεργασία, αξιολόγηση και αντίδραση σε ένα πλήθος πληροφοριών.
|
|
|
28 Ιουν 15
Ποιες είναι οι συνήθειες των fitness maniacs;
|
Τι είναι αυτό που κάνει τους fit τύπους να μη βαριούνται ποτέ και να αρπάζουν κάθε ευκαιρία για λίγη γυμναστική; Και γιατί δε μας λένε το μυστικό τους, να γίνουμε κι εμείς έτσι, fit και ωραίοι;
|
|
|
βλέπετε 76 έως 90 από 635
|
|
|
|
