Γυμναστική

14 Σεπ 15
Τονώστε το σώμα σας με λάστιχα!
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Πρόγραμμα αποτελούμενο από 5 ασκήσεις.

13 Σεπ 15
Η φονική κίνηση για σέξι άνω μέρος!
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Δοκιμάστε αυτή τη συνδυαστική κίνηση για να δυναμώσετε τους ώμους, πλάγιους κοιλιακούς και τρικέφαλους.

13 Σεπ 15
Pilates για αρχάριους

Ανακαλύψτε και εσείς τη φιλοσοφία του Pilates.

12 Σεπ 15
Ποιο είναι το κατάλληλο είδος κολύμβησης για μένα;

Γνωρίζετε ποιο από τα 4 είδη κολύμβησης σας ταιριάζει περισσότερο και είναι το καταλληλότερο για την περίπτωσή σας;

12 Σεπ 15
7 Ασκήσεις που θα τονώσουν και θα σφίξουν το σώμα σας γρήγορα!!!
Επιμέλεια Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Αυτές οι δυναμικές ασκήσεις θα σας δοκιμάσουν.

11 Σεπ 15
Ασκήσεις στο νερό: Κρατηθείτε σε φόρμα

Αν σας αρέσει να βρίσκεστε μέσα στο νερό αλλά βαριέστε να κολυμπάτε με τις ώρες πάνω κάτω...

11 Σεπ 15
5 Ασκήσεις για να δουλέψετε τους κοιλιακούς στα όρια
Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Είναι ώρα να πιέσετε τους κοιλιακούς σας στα όρια και να διώξετε τα παχάκια με αυτές τις ασκήσεις που μόνο βαρετές δεν είναι.

11 Σεπ 15
Γιόγκα στην εγκυμοσύνη - Ένα δώρο για σας και το μωρό σας

Η Γιόγκα αποτελεί ίσως την καταλληλότερη μορφή άσκησης γι' αυτή την περίοδο, όπως επίσης και μετά τον τοκετό.

10 Σεπ 15
Καλοκαιρινές αμαρτίες!
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Θέλετε πραγματικά να τονώσετε τους κοιλιακούς, γλουτούς, πόδια και τους ώμους σας με απλές ασκήσεις?

09 Σεπ 15
Hot yoga

Η άθληση σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς

09 Σεπ 15
Τα ναι και τα όχι της προπόνησης με βάρη
Γεωργιακώδης Νικόλας, Personal Trainer & Fitness Editor

Δεν είναι ανάγκη να είστε επαγγελματίας bodybuilder για να επωφεληθείτε από την προπόνηση με βάρη.

09 Σεπ 15
Δοκιμασία Cardio: Εκτέλεσε αυτό το πρόγραμμα με σχοινάκι και κάψε 100 θερμίδες σε μόλις 10λεπτά!
Επιμέλεια Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Κάνε αποτελεσματική τη γυμναστική με ένα μόνο σχοινάκι!

08 Σεπ 15
Κάνε επίθεση στους κοιλιακούς σου με αυτές τις 4 ασκήσεις!!
Επιμέλεια Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Αποκτήστε "six-pack", κάνοντας αύτες τις ασκήσεις 2-3 φορές την εβδομάδα!

08 Σεπ 15
Kαι γιατί το παιδί μου να κάνει γιόγκα;

H γιόγκα μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό το παιδί να ηρεμήσει, να συγκεντρωθεί και να αποκτήσει αυτοπεποίθηση.

07 Σεπ 15
Η προπόνηση πιέσεων-έλξεων που θα κερδίσει τους μυς σας και θα απλοποιήσει τη προπόνηση σας!
Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Θέλετε να βγείτε κερδισμένοι? Όλα όσα χρειάζεστε είναι σε αυτό το πρόγραμμα!

Σελίδα: 1 |