|
|
|
|
31 Αυγ 15
30 δραστηριότητες που...καίνε 50 (τουλάχιστον) θερμίδες σε λίγα λεπτά
|
Εκτός από χαλάρωση και ξεκούραση, το καλοκαίρι δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για βόλτες, ποδήλατο, ρακέτες και όποια άλλη δραστηριότητα στη φύση μπορεί να εξιτάρει το νου σας. Και επειδή όπως έλεγαν και οι αρχαίοι το «τερπνόν μετά του ωφελίμου», έχετε σκεφτεί ποιες από αυτές τις δραστηριότητες σας απαλλάσσουν από θερμίδες;
|
|
|
31 Αυγ 15
Διασκεδαστικές δραστηριότητες για να μην κάθεστε σπίτι!
Μοσχου Λαμπρινή |
Εάν δεν είστε ιδιαίτερα αθλητικοί τύποι και θέλετε να δραστηριοποιηθείτε λίγο, από το να κάθεστε με τις ώρες στον καναπέ και να βλέπετε τηλεόραση, ορίστε μερικές ιδέες για διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε και ταυτόχρονα να ασκηθείτε!
|
|
|
29 Αυγ 15
9 σημάδια ότι –μάλλον- το παρακάνετε με τη γυμναστική σας
|
Η αλήθεια είναι ότι για να δείτε αποτελέσματα από τη γυμναστική σας πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας και όταν νιώθετε πως έχετε φτάσει στα όριά σας, να τον πιέσετε κι άλλο, καθώς αυτό που κάνει τους μυς σας να πονάνε από το ζόρισμα, είναι αυτό που τους ενδυναμώνει εν τέλει και αυξάνει τις αντοχές τους.
|
|
|
26 Αυγ 15
Κολύμβηση Vs άγχος
Κώστας Βέτου, αθλητής κολύμβησης |
Το δεδομένο πως δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει νιώσει άγχος...
|
|
|
25 Αυγ 15
6 ιδανικοί τρόποι για σμιλευμένους γλουτούς
|
H θερμοκρασία ανεβαίνει και τα κοντά ρούχα, τα σορτσάκια και τα φορεματάκια έχουν την τιμητική τους. Πώς θα δείξουμε τα πόδια μας όμως αν δεν είναι καλλίγραμμα και χωρίς κυτταρίτιδα; Οι 6 τρόποι που ακολουθούν είναι το δικό μας "ευαγγέλιο".
|
|
|
25 Αυγ 15
Το περπάτημα στην άμμο κάνει καλό
|
Το περπάτημα στην ακροθαλασσιά είναι μια εύκολη, απλή, ανέξοδη επιλογή για καλή φυσική κατάσταση που μπορούμε να χαρίσουμε στον εαυτό μας στη διάρκεια των διακοπών αποκομίζοντας τα οφέλη.
|
|
|
βλέπετε 31 έως 45 από 635
|
|
|
|
