Υγεία

Φυσιολογία Τραυματισμοί Ψυχολογία Ενημέρωση Ομορφιά

θλαση τρεξιμο νυχια υπερπροπονηση κραμπες οστεοπορωση τενοντιτιδα διαγνωση αρθριτιδα καταγμα γονατο μεση σκολιωση καρπιαιος σωληνας κακωσεις κηλη κολυμβηση φλεγμονη

06 Νοέ 14 Τι είναι λοιπόν η Τενοντίτιδα? Νίκη Μπιτσώρη

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται περίπου από 640 μύες και από διπλάσιους σχεδόν τένοντες, οι οποίοι δέχονται υψηλά μηχανικά φορτία  με αποτέλεσμα ο τραυματισμός τους να είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. περισσότερα...

27 Οκτ 14 Θυλακίτιδα Xηνείου ποδός ...ένας ιδιαίτερα επίπονος τραυματισμός! Αναστάσιος Μ.Μαργαρίτης

Η συνδυασμένη πρόσφυση των τενόντων του ραπτικού(Sartorius),του ισχνού(gracilis) και του ημιτενοντώδη(semitendinosus), 5 cm περίπου περιφερικά του μεσαίου τμήματος του γόνατος, σχηματίζει μια δομή που μοιάζει με την κολυμβητική μεμβράνη της χήνας, γι' αυτό έχει πάρει και την ονομασία «χήνειος πους» περισσότερα...

24 Οκτ 14 Τρέξιμο και πόνοι στα πλευρά? Δείτε πως να τους αποφύγετε

Ο «πόνος στην σπλήνα» (ή σουβλιά στα πλευρά ή σφάχτης) είναι κάτι που κάθε δρομέας μπορεί να αναγνωρίσει, ειδικά όταν πρωτοξεκινάνε την δρομική τους πορεία. Είναι ένα γνώριμο αίσθημα, περισσότερα...

24 Οκτ 14 Ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου: Πρέπει να χειρουργηθώ ή όχι;

Πολλοί ασθενείς έρχονται στην εξέταση γνωρίζοντας ότι έχουν ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, αλλά θέλοντας να μάθουν τη γνώμη ενός ειδικού σχετικά με την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης. Για να γίνει περισσότερο κατανοητή όμως η απάντηση, πρέπει να είναι γνωστά ορισμένα δεδομένα. περισσότερα...

11 Οκτ 14 Περιττή η επέμβαση μηνίσκου;

Ο αριθμός των ασθενών που συμμετείχαν στην έρευναν ήταν 146, ηλικίας από 35 έως 65 ετών, από τους οποίους οι μισοί υπεβλήθησαν σε επέμβαση μηνίσκου. Σύμφωνα με την επιστημονική έκθεση, όλοι οι ασθενείς υπεβλήθησαν σε αρθροσκόπηση περισσότερα...

10 Οκτ 14 Οι γιατροί προειδοποιούν για το άθλημα που προκαλεί... τρίτο όρχι

Το οζίδιο είναι τρυφερό, αλλά σταθερό και συνήθως είναι τρία εκατοστά. Το υπερκείμενο δέρμα είναι συνήθως φυσιολογικό, αλλά μπορεί να ερεθιστεί. περισσότερα...

07 Οκτ 14 Ασκήσεις για τη σκολίωση

Η σπονδυλική στήλη του ανθρώπινου σώματος απαρτίζεται από τρία βασικά κυρτώματα, απαραίτητα για την άρτια ισορροπία της στη λεκάνη, τη σωστή κατανομή δυνάμεων κατά περισσότερα...

06 Οκτ 14 Πόσα βήματα χρειάζονται για να νικήσετε την αρθρίτιδα i

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ασθενείς αποφεύγουν την καθιστική ζωή, ακόμη κι αν έχουν ήδη εκδηλώσει προβλήματα στα γόνατα, καταφέρνουν να ανακτήσουν τις κινητικές τους δεξιότητες σε διάστημα δύο ετών. περισσότερα...

05 Οκτ 14 Τρέξιμο και κοιλιακοί πόνοι Ελίνα Κάβου

Οι αθλητές αντοχής όπως οι δρομείς, βιώνουν πόνους στην κοιλιακή χώρα τουλάχιστον μια φορά στην αθλητική τους ζωή. Κάποιοι από αυτούς τους πόνους μπορεί να οφείλονται σε απειρία ή κακή διατροφή, ενώ άλλοι ίσως απορρέουν από τραυματισμό ή σοβαρότερα προβλήματα υγείας. περισσότερα...

03 Οκτ 14 Ποιες είναι οι 5 «παρενέργειες» της άσκησης;

Αφού η άσκηση είναι ευεργετική για τη σωματική και πνευματική υγεία και ευεξία, τότε «Γιατί γινόμαστε κατακόκκινοι; Γιατί «τρέχει» η μύτη μας; Γιατί αισθανόμαστε «μαχαιριές» στα πλευρά;» Αυτά και άλλα αρνητικά συμπτώματα της άσκησης, απαντώνται ευθύς αμέσως. περισσότερα...

30 Σεπ 14 Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση Νίκη Μπιτσώρη

Οι μύες και οι τένοντές τους, ενώ διαφέρουν ως προς την κατασκευή τους αποτελούν ένα ενιαίο σύνολο που ονομάζεται μυοτενόντιο. Εάν ένας μυς βρίσκεται σε συστολή οι τένοντες του την ίδια στιγμή εκτελούν διάταση, εάν ο τένοντας τραυματισθεί η σπάσει ο μυς δεν μπορεί να εκτελέσει τη λειτουργική του αποστολή. περισσότερα...

27 Σεπ 14 Πώς ελέγχεται και πώς αντιμετωπίζεται η κύφωση

Κύφωση ονομάζεται η επίταση της καμπύλης της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οποία δημιουργεί χαρακτηριστική παραμόρφωση. περισσότερα...

25 Σεπ 14 Μυϊκοί σπασμοί: Πότε είναι σημάδι σοβαρού προβλήματος

Υπάρχουν, επίσης, λιγότερο συχνές και πιο σοβαρές αιτίες της σύσπασης των μυών. Πρόκειται για ασθένειες που συνδέονται με το νευρικό σας σύστημα και οι οποίες είναι πιθανό να βλάψουν τα νεύρα που συνδέονται με τους μυς σας, προκαλώντας σπασμούς. περισσότερα...

24 Σεπ 14 Μπορεί η γυμναστική να προκαλεί την ALS;

Η δημοσιότητα έχει επαναφέρει στο προσκήνιο την επιστημονική διαμάχη για το αν η συμμετοχή σε αθλήματα επαφής ή σε πάρα πολύ έντονη γυμναστική μπορεί με κάποιον τρόπο να συμβάλλει περισσότερα...

23 Σεπ 14 Πώς να αποφύγουμε τις μυϊκές κράμπες Νίκη Μπιτσώρη

Οι μυϊκές κράμπες  είναι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια ή μετά από μια έντονη φυσική δραστηριότητα.  Είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί αθλητές σε αθλήματα μεγάλης διάρκειας, ποδοσφαιριστές, δρομείς κ.α. περισσότερα...